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一种水喝太多 肾脏受不了

42岁的李先生,安静地躺在透析室里。

旁边的透析机,帮他进行血液过滤,大约一周要进行3次透析。

他经常说:“到了这个年纪,才知道健康的重要性......”。

那么,他都经历了一些什么呢?

李先生,曾是一名出租车司机、

为了养家糊口,经常加班加点的拉人赚钱

大概三年前,因腰腹疼痛,到医院检查,查出了肾结石

随即做了碎石手术,吃了排石药,很快疼痛就消失了。

可半年前,他又感觉腰部不适,又再次来到了医院检查。

检查结果,双肾积水,又出现了肾结石,并有尿毒症早期症状。

血肌酐320μmoL/L,尿素氮为19.4mmoL/L,尿蛋白2+。

医生先为他进行了手术取石,术后恢复不错,但要定期复查。

大约一个月后,复查结果显示:血肌酐320μmoL/L,尿素氮为19.4mmoL/L,尿蛋白3+,也就是说,肾脏损伤已造成了不可逆的程度,只能通过血液透析来治疗。

当医生经过沟通了解到,患者并发,与其日常喜爱的一种饮品有关。

碳酸饮料,这一种水喝太多,肾脏受不了,千万别不当回事

李先生是出租车司机,平时整箱整箱买饮料,放在后备箱中。

平时渴了,就拿出几瓶,随时解渴。他觉得,喝碳酸饮料,能提神、能解饿,就这样,大约坚持了十多年。

殊不知,经常以碳酸饮料代替水,诱发了肾结石,最终发展为尿毒症。

碳酸饮料,含有糖分很高,同时掺了很多人工添加剂成分,会引发血糖升高,诱发肥胖,同时高糖摄入会增加肾脏负担,诱发结石。

对患有泌尿系统感染的人,经常喝碳酸饮料,会加速结石的形成,引发肾结石、尿路结石等。

而确诊肾结石后,没有改变之前不良习惯,会更容易出现结石!

不管不顾的态度,会促使肾功能衰竭,直到发展为尿毒症早期。

此外,下面三个行为,也会加速尿毒症的发生

1、大量抽烟

吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者整体高83%,下降速度较快。

吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即,吸烟越多者,其肾损伤风险越高。

对有肾脏疾病,及对高血压糖尿病合并肾病者,可使病情恶化,吸烟史越久,肾损害亦越重。

此外,长期大量吸烟,还会增加肾癌风险。

2、滥用药物

吃药多,最损伤的就是肝和肾,很多肾衰竭,都是长期乱服药导致的。

尤其是,解热镇痛药、抗生素、胃肠药等,对肾脏损害更大。

长期自行乱用药物,会破坏人体本身的激素状态,出现肾虚,甚至是肾衰竭、肾癌、尿毒症的情况。

3、忽视感冒

很多人,都认为感冒是小病,很少重视。

然而,感冒时,身体各方面的抵抗力都下降了,此时,肺炎、肝炎可能会乘虚而入,可能会间接对肾脏造成负担。

特别是患有肾病的患者,容易导致病情恶化,发展成尿毒症。

一旦出现4个异常,提示你,需要养肾

1:晨尿颜色深,泡沫多

尿液的变化,是反应肾功能的重要指标。

尤其是,晨起后第一泡尿液,需要留心观察。

正常的尿液颜色,应该是淡黄色透明,一旦颜色变深,出现泡沫,需警惕。

2:晨起没劲儿,精神差

经过一夜的睡眠休息,人体在清晨起床后,应该是精神十足。

但如果,晚上没有熬夜,清晨起床后,却没劲儿,乏力疲惫,精神较差。

此时,需要警惕肾脏损伤,导致阳气不足,毒素堆积,便会出现精神不振,疲劳的感觉。

3:耳朵发黑,听力下降

中医讲,肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音。

一旦肾脏受损,功能下降,则会导致听力下降,经常耳鸣等。

此外,耳朵发黑,多是肾气衰败的迹象,这类人群,多半还有怕冷。

4:夜尿频繁

肾受损后,肾脏浓缩功能下降,加之,肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除,需要夜间排泄,会出现夜尿增多的情况。

一般情况下,成年人睡觉后因排尿而醒来超过2次,就算夜尿增多了。

肾不多的人,一般来说,除了饮水太多的情况,年轻人的身体健康,不需要起夜排尿。

养护肾脏,坚持做好“三勤”

1、勤饮茶

饮茶,是养肾最简单的方式之一。

经常喝茶水,可冲淡尿液,促进肾脏排毒,减少肾脏负担,保护肾脏。

蒲公英褐头须茶,泡水喝,可促肾排毒,防肾炎,对肾脏健康,十分有益。

用一些利尿消炎小植物,蒲公英,褐头须,玉竹、玫瑰花,搭配泡水即可。

蒲公英,有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。

褐头须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,对肾脏健康有益。

玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力

玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。

2、勤运动

成年人,运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。

跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

每周应该至少锻炼两个半小时,包括:至少两项肌肉强化运动,比如,体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑

久坐办公桌前的人,至少在久坐40-60分钟后,就要起来活动一下四肢,扭转一下自己的腰和脖子。

3、勤泡脚

肾经起始于足底,经常用热水泡脚,可驱寒,温补肾阳。

泡脚水温度,38℃-40℃左右为宜,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。

泡脚水中加点生姜、或肉桂,散寒止痛、温经通脉,效果更佳。

责任编辑: 宋云   来源:营养师雪姐姐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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