不少人在冬季就成为了「冷血动物」，常常会遇到这样的困惑：明明穿得很多很厚，可就是手脚冰凉，怎么都暖不热，怎么办？一到冬天就越发频繁这是怎么回事？为什么冬季会手足冰冷呢？热从头生，寒从足入脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量从头传到脚很慢，又在身体的最下...

近年汗蒸流行，理由是出汗排毒。汗蒸馆生意火爆，很多人问我：汗蒸能治病吗？我不轻易肯定或否定某种治病新法。以前没有时间细谈，现在告诉你汗蒸弊大于利。身体某些代谢物不可能以汗腺排泄掉，且出汗过多极易使得阳气随汗液亡失，阳气是生命的原动力。早在东汉时期张仲景在《...

男性承受着多重压力，对很多事情感觉到力不从心，多数男性处于亚健康状态，稍有不慎会导致百病缠身。因此不管哪个年龄段的男性都要做好养生保健工作，保证身体健康，这样才能拥有幸福生活。男性养生保健需掌握哪些原则？1、愉悦身心心情愉悦是身体健康的基础，保持积极乐观心...

古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。大雪节气，有三候：一候鹖鴠不鸣，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。二候虎始交此时，是阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。三候荔挺出荔挺，为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，人们也有腌制肉...

脑梗，一种严重威胁人类生命健康的突发性心脑血管疾病。现如今，脑梗的患病率以每年约4%的速度递增，这种疾病的高发群体通常为50岁以上中老年人，但近几年来，脑梗这种疾病，开始向年轻化发展，二十多岁的患病人群也并不少见。脑梗，是因脑部血管出现堵塞，而引起的突发性...

每个人都希望自己一直年轻，尤其是女性，她们担心的远远会比男性多，因为女性会比男性老得快，那么有什么办法可以帮助女性延缓衰老呢？人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的话，老化的速度可是会非常快的。尤其是女人们，要比男人老得更快。所以说，女人们想要保持年轻的...

一提起养生，如今已不是老年人的专利了，很多年轻人也都知道保温杯里泡枸杞。不过养生要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此，养生也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在养生上也是如此，若是不能区别对待，可能是适...

古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。亥时，又称人定。我们从「人定」这两个字的意思就可以看出来，是指人到了该安静和休息的时刻。从中医角度来看...

俗话说：春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养阳的关键期。中国传统小说或者电视剧里面，总是会出现一些妖精去采阳气的故事，故事的结局，如果一个人没有了阳气，看上去就会变得萎靡不振，甚至出现死亡。是的，人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮。人体一旦阳气不足，...

中医认为人的经络就像一张密集的网络，跟我们的血管一样，遍布全身，我身体各个部位的气血供给提供通道，并且还起到将人体五脏六腑连接起来的作用。因此只有经络通畅，人体的各个器官才能正常工作，而当经络堵塞，气血不能正常流通，各种疾病就会慢慢产生。日常生活中怎么样才...

养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好身体，其他一切都是零了。但是养生也不能盲目，我们也得根据自己的性别来选择。这样才能预防疾病，起到延年益寿的效果。从中医角度来说，女性属阴，身体怕冷，而...

对于很多人眼里，每天晚上睡觉之前泡泡脚能够放松身心。他们觉得，通过热水泡脚，能够让血液循环速度变快，这样身体就能更加舒服，睡眠质量也能提高。事实上，泡脚只是让你感觉舒服而已，其余还真没什么养生作用。身体好的人，自然泡一泡舒服是没问题，尤其是现在大冷天。但这...

体内湿气重的话，是会容易让我们患上一些疾病的，很多人喜欢用泡脚方式去湿，单单靠热水是不行的，你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢？生姜如果人体湿气过重，寒气郁结，就容易感冒，最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这些症状很简单，只要在...

一个被中医界保密100年的长寿秘方树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药；天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。用中药泡脚是利用热水促...

双腿是我们行走的工具，在中医眼里，当身体出现虚症的时候，双腿会有所体现，所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化，下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康。 肾阳虚：双腿冒凉气 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒...

清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会！

目前正值大陆五一小长假，大陆各风景区人满为患，杭州西湖“草坪上长满了游客”，甚至还有游客排排坐在西湖畔泡脚，非常煞风景。

身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。 其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！ 最好的万能“药”：水 水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

一谈到养生，很多人都马上联想到跑步，练瑜伽，骑单车等健身方法，其实除了这些户外运动外，接下来小编给大家介绍12种免费的养生方法，供大家参考。 1睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓...

筋软一寸，寿增十年 尤其是脚部，筋越软就越长寿！ 你还在只靠泡脚养生？ 别傻了，双脚这样拍一拍 比泡十次脚还有效！ 脚是健康之根 中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根，筋脉之根，也是健康的总根。 治病要治根，养生要调根。只拉...