调查发现，近些年来心脑血管疾病已经发展成为威胁人类健康的一大杀手，并且患有高血压，高血脂甚至心梗脑梗的人数也在日益增长。要说到为什么会出现这一结果，医生表示跟日常生活中的饮食习惯有很大的关系。
如果经常吃高油脂，高糖分的食物，血管内便会囤积大量的脂类物质，不利于血液循环和代谢垃圾的排泄，甚至还会堵塞血管，轻则引发疾病，重则危及生命。所以，想要预防血栓的话，我们也得从饮食入手，多吃以下这几种能疏通血管的食物。
1.海带
作为生活中常见的海产品之一，海带价格不贵，但是食用价值却非常高，因为其中富含丰富的多糖和不饱和脂肪酸，如若摄入量充足，不光可以平衡血液中胆固醇的含量，还能降低血液粘稠度，防止血管硬化和斑块形成，进而预防血栓。
除此之外，研究发现海带表面附着的白霜具有利尿降压以及消肿的作用，因为这层白霜叫做甘露醇，它是比较贵重的药用物质。
2.西红柿
西红柿在有些地方也被称之为番茄，它的口感很好，而且作用突出，因为番茄里面含有大量的番茄红素，多种维生素以及矿物质，前者具有很强的抗氧化性，维生素和矿物质有维持心血管弹性的作用，并且借以清除血管中的自由基。
不过要说到西红柿之所以能养护血管的重要一点，在于其中含有一种叫做尼克酸的物质，它进入人体后，一方面能保持胃酸分泌稳定，另外还可以促进红血球形成，进而维持血管壁的弹性，加快血液流通的速度，所以如果你还不知道吃什么来保持血管健康的话，不妨尝试一下西红柿，时间久了，或许能预防动脉粥样硬化等疾病。
3.苦瓜
正如它的名字一样，苦瓜具有特殊的苦味，这也是有些人不喜欢吃的原因，但其实苦瓜在预防血管疾病方面不可替代。主要原因在于苦瓜里面的苦瓜能够有效的清除掉血管内的脂肪，进而促进血液循环，减少毒素囤积，并且改善血管硬化问题，有助于预防血栓，因此建议大家平日里多用苦瓜做菜吃。
当然，除了以上三种食材之外，大家很熟悉的大蒜等同样能够起到相同的效果。因为大蒜里面含有丰富的粗纤维，蛋白质，钙，维生素，摄入体内一方面能够增强血管弹性，另外还可以降低胆固醇含量，特别是其中的酸氨酸，还是具有杀菌效果的物质，能在一定程度上杀灭细菌，保持机体健康。不过，大蒜刺激性比较强，不适合空腹和大量食用，否则容易引起腹泻问题。
综上所述，我们已经清楚了血管对人体的重要性，所以更得做好维持血液循环通畅的事情，例如从饮食着手多吃上文中提到的苦瓜，西红柿，海带和大蒜等食物，或许能疏通血管。另外，想要事半功倍的话，建议大家平日里多喝三绛清灵茶，简单来说就是把玉米须，青钱柳，桑叶，山楂，荷叶，决明子，木瓜等配比而成的茶，因为青钱柳富有醇体物和水提物可以扩张动脉，保持血管通透性。
