把手举过头顶睡觉，很多人发现竟然能很快入睡了！很多人都有这种习惯，为什么爱双手举过头顶睡觉？这种投降式睡姿有什么优缺点呢？投降式睡姿可能是2种身体问题的信号双手举过头顶睡觉，这种睡姿在婴儿中常见，因击剑反射帮助保持平衡，但成人若常用，可能是身体问题的信号。1、肩颈问题久坐导致肩颈...

经典的美式早餐由鸡蛋、培根、吐司、咖啡、柳橙汁与牛奶组成，数十年来一直是早晨的热门餐点。热腾腾、丰盛又有饱腹感。它至今仍是全美各地餐厅菜单上的招牌之一，例如Denny's的全美大满贯（All-American Slam）。据雅虎新闻网报道，如今的美式早餐正面临重重挑战：美...

倘若我们能给予每个人恰到好处的营养和锻炼，既不过量也不不足，我们就找到了通往健康的最安全途径。古希腊名医希波克拉底一我们常以为衰老是岁月不可抗拒的结果，但科学家们发现，在这些表象背后潜伏着一个加速衰老的幕后推手——慢性炎症。发表在《Nature Aging...

刘大爷今年65岁，平常喜欢锻炼，生活很规律，所以整个人看起来比同龄人年轻了不少。他每天早上起来的第一件事就是喝一杯水，但最近儿子不知道从哪里看了文章说空腹喝水会让细菌进入体内对健康不利。每天早上都阻止他喝水，这让刘大爷难受不已，自己坚持这个习惯好多年时间了，猛地不让喝水感觉非常不...

健康、正确的饮食有助延长寿命，日本有一项追踪60年的大型研究，长期观察健康长寿者的生活习惯，医生大平哲也点出关键之一是摄取健康食材，他透过实测，三周餐餐都摄取鱼类，不吃肉，结果不仅血脂降了一半，血液也变得清澈；他表示，若觉得鱼类处理起来不易，水煮鲭鱼罐头也是不错的选择。日本流行病...

导语：天然解毒王被发现！每周吃1次，给肝脏洗个澡，体内毒素全走开大家好，我是傻姐美食，春天是养肝的黄金季节，万物复苏，阳气升发，正是调理身体的好时机。在这个充满生机的季节里，我们不仅要欣赏美丽的风景，更要关注自己的健康。肝脏作为人体的"解毒工厂"，承担着代谢毒...

黄曲霉毒素被国际癌症研究机构列为1类明确致癌物，持续每天摄入1纳克/公斤体重，比如说一个成年人是60公斤的体重，持续每天摄入60纳克的黄曲霉毒素，肝癌的风险增加4.6倍！1纳克等于0.001微克！所以黄曲霉毒素是一种剧毒。相关研究显示：黄曲霉毒素的半数致死量是1.2毫克每公斤体重...

Amy Xue年轻的时候疾病缠身，为人也专横跋扈、谁都看不起； 现在进入古稀之年，却身心健康、富有活力，还亲切温和、热心助人。有美国人好奇，她保持健康活力的秘诀是什么? 今天的513特别报导，我们来看她的回答。今年70岁的Amy Xue，是社区里最活跃、最热心助人的人士之一。她有...

最高级的养生，是懂得捕捉身体发出的信号。

赵先生今年45岁，前段时间因持续腹痛、腹泻、恶心等不适症状，而到了医院就诊。医生面诊发现他眼睛发黄，怀疑是肝功能异常。经血检发现他转氨酶指标已达正常人的十倍，呕吐物检测黄曲霉毒素超标。问诊后了解到他此前吃了包霉变的花生，正是这包霉变的花生引发了黄曲霉毒素急性中毒。不要小看霉变的东...

现代人越来越注重饮食健康，营养师高敏敏也建议民众能多摄取各种不同颜色食物来补出营养素，她分享蔬果有着不同色彩与香气，里面含有不同植化素，且每种植化素都有不同功效，听听她的彩虹食物清单，跟着吃就没错！#红色红色蔬果富含营养，像是茄红素、花青素，而功效多半能强化心血管、避免泌尿道感染...

急诊科医生翁梓华近日在脸书发文指出，虽然可乐常被联想为三高凶手，但在急诊室却能派上用场，特别是在处理低血糖、粪石导致肠阻塞，或肠胃蠕动不良等状况时，偶尔能发挥意想不到的疗效。翁梓华指出，从医学角度来看，可乐的三大特性──高糖分、酸性成分（碳酸与磷酸）、以及含有微量咖啡因──正好让...

大雨一直下，让环境变得潮湿，不只食物容易发霉，连身体也会成为霉菌的天堂。医生黄轩指出，在潮湿、闷热或免疫力低下的情况下，霉菌会悄悄入侵皮肤皱折处、口腔黏膜、肺部、指甲。糖尿病患者、免疫抑制治疗者、长期使用抗生素或类固醇者、老年人、潮湿热带地区居民都是高风险族群，感染后若没有及时治...