腹部胀气是吞咽空气或吃某些食物而使人体产生额外气体的结果，在吃了一顿大餐后感到胀气、胀气是正常的，通常对饮食做些简单的调整就能防止胀气。虽然每个人对于食物的反应不同，一种食物可能会使你的朋友胀气，但你吃了完全没事，反之亦然。但是，胀气还是有一些共同的罪魁祸...

想要能好身材？还想要减肥之后不反弹？那么你就需要养成一个好的生活习惯，因为减肥除了要管住嘴迈开腿之外，最重要的还是一些保持身材的生活小习惯，然后日复一日的坚持下来才能拥有好身材哦，否则很多的注意要点没有掌握，可能会出现体重反弹的现象。那么如何才能减肥，并且...

说到老年痴呆，相信大家应该都是不陌生的，老年痴呆又叫阿尔兹海默症是老年人群体中比较高发的一种症状。很多人上了年纪之后，之所以会出现老年痴呆的情况，其实与大脑提前退化有一定的联系，大脑是身体的总指挥，如果出现了退化的情况，就会影响正常的生活，甚至让患者忘记身...

高血压虽然是我们生活中常见的一种慢性疾病。但国家心血管病中心2018年公布的调查结果显示：我国人群满18岁以上的高血压患者有23.2%，也就是说，我们所接触的人中4个人，就会有一个是高血压患者。虽然高血压看起来不像其他疾病特别凶险，若是长此以往血压依旧控制...

吃沙拉有许多好处可以大量摄取蔬菜、水果外还能控制体重、养颜美容，沙拉常见的莴苣，是美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜的最佳选择之一，丰富的β胡萝卜素和纤维，可以预防多种疾病如乳癌、结肠癌及心脏病等。吃沙拉时要注意营养的摄取，须达到人体每天需...

近期，美国食品药品管理局（FDA）发布饮食指导称，美国人吃的盐太多了。目前，美国人每日摄入钠比推荐量高50%，其主要来源是各种各样的加工食品，可占钠摄入量的70%。FDA指出，目前美国人平均每日钠摄入量为3.4克（相当于8.7克食盐），而推荐摄入量为2.3...

当代打工人加班拼业绩，随随便便就用快餐、油条、炸鸡、速溶咖啡等凑合掉一顿饭。这些常见的打工人快乐餐都是反式脂肪的藏身所，或许你早就听说过反式脂肪不好，但是你真的知道它的危害有多大吗？事实上，你吃进去的每一口反式脂肪都在不动声色地吃掉你的血管健康。在它们的影...

今天怎么又吃羊肉，都说了羊肉吃多了堵塞心血管，现在年纪大了要控制。陈先生总是这样对老婆说。那你就别吃我做的，我做饭吃什么就得我说了算。陈太太当即回怼道，像别的女人，退休了跳广场舞去了，她放弃这些快乐，回来给丈夫做饭，他还埋怨起来了，谁听了都不会乐意。但是陈...

夏天的尾巴刚走，但减肥是一辈子的功课！从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代正餐，缩减自己的食量来减重，但可能会造成营养不均、便秘的情况产生。该怎么吃的营养又可以达到功效呢？那就需要注意以下5件事让沙拉吃得美味又健康！吃沙拉有许多好处可以大...

肠道不仅具有消化食物的作用，同时也是排毒的器官。在其健康时才能辅助胃部消化吸收食物中的营养成分，为生理运转提供能量。可是肠道是比较脆弱的器官，如果饮食和生活习惯不健康，很容易出现肠道疾病，例如临床上多见的肠炎，肠梗阻等。因此医生忠告，预防肠道疾病，平日里要...

人每天都要喝下约2000毫升的水，但喝下的水却不只是水这么简单！长庚医院肾脏系临床毒物科主任颜宗海就曾在书中提到，喝到坏水有可能造成肝肾问题。另外，国家环境毒物研究中心也指出，人体的硝酸盐或亚硝酸盐含量过高，可能引起血红素变性症。中研院院士许靖华近期更表示...

有病不看，有痛不说，这年头并不值得夸奖。当年奇点糕的老师就讲过好多次，千万不要觉得因为疼痛去看病丢人，不然隔壁附属医院的疼痛门诊，怎么日常门庭若市呢？估计大家身边的亲戚同事朋友，就有不少天天被腰痛背痛肩膀痛折磨吧。根据2020年的一项全国性调查，中国慢性疼...

饮食不健康，吃得咸，是全球面对的一个公共卫生问题。据报道，全球每年估计有1100万人死于不良饮食，其中有300万可归因于钠摄入过高。为了应对这一问题，近日，世卫组织发布了全球不同加工食品的钠含量标准，其中主要针对64种食物和饮料。根据这一标准，每100 g...

所谓，男人四十一朵花，似乎男人到了中年以后，保鲜期要比女人长好久。但是，无论是男人还是女人，总归有衰老的一天，今天我们就来聊一聊，男人的衰老！1、睡前：翻来覆去通常，我们形容一个人睡眠质量好，就称，沾枕头就能睡着。这种情况，通常会出现在婴幼儿或是年轻人身上...

我们身体内的每一种物质，只有保证在合理范围内，才能维持身体内环境的稳定。最近几年有些人养成了不良的生活习惯和饮食习惯，往往就会出现高血糖以及糖尿病等问题。体内血糖持续升高很容易导致身体健康受损，久而久之，也会加大患糖尿病风险，严重损害身体健康。所以将体内血...

现今社会科学技术日新月异，医疗水平取得了长足进步，以前所谓的疑难杂症。在今天都不是件难事，但是即使这样，癌症到目前为止仍是个让人闻之色变的重大疾病，尤其是对于一些晚期癌症，更是无能为力。虽说癌症十分可怕，但生活中就有这么一群人，一辈子都不被癌症所困扰，那么...