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连6年夺最佳饮食头衔！地中海饮食好处再添一笔：降低23%失智风险(组图)
2024-03-02

已连续6年蝉联最佳饮食方法的“地中海饮食法”，除了有助于改善心血管健康，对于延缓“失智”也具有一定程度的好处？刊载于《BMC Medicine》的研究指出，坚持采取地中海饮食方法的中老年人，比起采取其他饮食者，失智风险显著降低23%，对于遗传性的痴呆症也具有保护作用。英国6万人研...

垃圾食物导致上瘾的共通点：精制与非自然！(图)
2024-03-02

读者肯定听过毒瘾、烟瘾、酒瘾，但高油脂、高糖的食品同样会令人上瘾。不相信？垃圾食物就是！这也是我们今天的主题，垃圾食物为何令人上瘾、难以抗拒。垃圾食物包含了速食、零食、蛋糕、冰淇淋、碳酸饮料等高热量但营养价值却很低的食物，这些食物的共通点在于高糖、高油脂，这是它们令人成瘾的关键。...

《朱子家训》这6句话，最好背下来！(醍醐灌顶)(组图)
2024-03-02

老话常说：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。家风不正，家道难兴；家风纯正，福气连绵。留给子孙万贯家财，不如良好家风。全文只有六百多字，却被被誉为治家之经的《朱子家训》是家教、家风方面的经典，字字珠玑，句句箴言。国学君精选其中最经典的6句话，让我们一起品读，以书为鉴，洞察得...

长尾夹可以完成的十大DIY奇迹(组图)
2024-03-02

10.让你的智能手机立起来你可以用任何东西辅助你的智能手机立起来，但是有什么方法比放在两个长尾夹的尾部更简单呢？这样不用一直手扶，你就可以看电影或者拍照了。当然，如果你想拍更专业的照片的话，你可以把长尾夹固定在三脚架上，然后夹住手机，这样就能拍出超级稳定的手机快照了。9.不用相框...

泡海带时，只加水是不行的，多加一勺“它”，10分钟泡好还没腥味(组图)
2024-03-02

导读：虽然海带是比较廉价的食物，但是在每年春夏两季，我建议大家每周至少吃1次，因为海带具有降肝火、强免疫、润肠等等功效，在我家，我每周都会用海带做各种好吃的菜肴。很多人和我一样，很喜欢吃海带，可想到做海带时，还需要长时间的浸泡和反复清洗，就放弃用海带做菜了，甚至还有一些人因为泡的...

肾气不足全身虚，一招培补阳气通经络，男女都适用！ (组图)
2024-03-01

林黛玉是有名的病美人，因病而娇，因病而美，这样的独特个性恐怕是空前绝后的。虽然《红楼梦》中说，林黛玉是天生有不足之症，一生下来就体弱多病，但是，任何疾病都不是无缘无故的，林黛玉的体弱，也许就是因为先天肾精不足，肾气亏虚引起的！肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的...

运动也会加速身体衰老？提醒：如果你是这两种运动方式，反而伤身(组图)
2024-03-01

都说运动是一切生命的源泉，通过运动不仅能抵抗衰老，还能延长寿命。可如今，为什么有的人说，运动反而会加速身体衰老速度，这是从何说起？运动也会加速身体衰老？提醒：如果你是这2种运动方式，反而伤身。其实，这里所指的是，科学有效的运动应是适度锻炼，且符合当下身体情况的运动项目，相反，则有...

鱼，蒸的好吃！达人煮出鲜嫩“清蒸鱼”的 3 个诀窍(组图)
2024-03-01

图／Shutterstock9MOT有这么一个笑话：一群观光客聚集在一个海洋博物馆的超大水族箱前，观赏里面各种不同外观、体积、品种的鱼类，美国人讨论的是那些鱼除了吃以外的其它实用价值，德国人讨论的是如何用在实验上发挥功能，英国人讨论的是每种鱼的基因和血统，法国人重视的是整体环境的...

日本免疫权威医师27年不感冒的秘诀：每天一碗【神奇蔬菜汤】(食谱＋喝法公开)(组图)
2024-03-01

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，今年已高龄82岁，但从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是什么呢？关键是他每天都会喝一碗强化肠道健康的蔬菜汤！藤田医师虽然专攻免疫学，但年轻的时候他并不注重养生，吃得很随便，也从不忌口，更因此罹患痛风及糖尿病。后来他决定以自...

俗话“客厅有树，十有九贵”！10种吉祥树，养人寓意好，值得拥有(组图)
2024-03-01

在中华传统文化中，树木一直被视为吉祥、富贵的象征。俗话说得好，客厅有树，十有九贵，这句话简洁却意蕴深远，传达了人们对于美好生活的向往和追求。在现代家居设计中，摆放一些寓意吉祥的树木，不仅能够美化环境，净化空气，还能带给人们积极的心理暗示和美好的祝福。下面，就让我们一起来详细了解这...

人老后各种病都来了？中医叮嘱：3种营养跟得上，有助于增强体质(组图)
2024-03-01

【粉丝来信】59岁李婶的老伴去世后，在一次务农时不幸摔了一跤，导致骨折。身体状况不佳的她被迫搬到城里儿子家居住。儿子和儿媳都是忙碌的年轻人，平时饮食不规律，大多数时候都是点外卖。李婶虽然想吃自己烹饪的家常菜，但因骨折而下不了床，只能眼巴巴地看着儿子儿媳忙碌。李婶对这种生活方式感到...

爱吃皮蛋的要留意了，遇到这3种皮蛋转身就走，为了家人健康避开
2024-03-01

凉拌皮蛋是一道传统名菜，常见的凉拌菜，是家常菜，具有特殊风味，能促进食欲。但是皮蛋也有好坏之分，因为必定是用蛋粉腌制的，碱性物质(如生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠，为原料，包裹鸡蛋或者鸭蛋外皮，所以我们有的不良商家为了节约时间，用的还是老办法重金属肯定超标！接下来我就给大家普及...

蜂蜜真假如何辨别，20年蜂农教你6招最后一招很实用，一试便知(组图)
2024-03-01

夏天马上就要到了，天气炎热，我们一定要多喝温开水，尤其夏天我们一定要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以促进血液循环，保护肝脏增加抵抗力等功效，其次蜂蜜水含有葡萄糖成分，夏天人都容易犯困，可以消除疲劳，增加身体抗菌功效，长期夏天喝蜂蜜可以小小防止口腔细菌，如果你便秘，也是可以喝蜂蜜水，润肠通...

10个不显老的生活习惯，一定要长期坚持下去(组图)
2024-03-01

不显老是一种让人羡慕的特质。虽然年龄逐渐增长，但有些人仍然可以保持年轻的外表和气质。你是否抱怨过一个比自己小不了几岁的路人喊自己叔叔、阿姨？为什么有些人显得年轻？我们如何在这残酷的时光里让自己老得更慢些呢？其实，这与以下10个生活习惯有关。1.坚持多动手有句话说，自己动手，丰衣足...

卤猪肝是最能考验卤菜师傅功力：处理不好有腥味！时间长了太硬！时间短了不入味！(组图)
2024-02-29

都知道猪肝补血明目，对老人，小孩和孕妇都十分有益处，可绝大多数人喜欢吃却做不好。做出来的猪肝太硬、有腥味或者有苦味。首先是选择猪肝，正常的猪肝颜色鲜红有光泽，有一定弹性；千万不要买颜色发白、发灰，发暗，发绿的猪肝，还有咱们很不好区分的那种胆汁破在猪肝上的猪肝（这就是猪肝苦的其中一...

《唐诗三百首》中最易被忽视的诗，诗名都没有，却从开篇美到结尾(组图)
2024-02-29

唐代有记载的诗近5万首，清朝蘅塘退士选了其中的311首，编成了《唐诗三百首》。没入选的不一定不是精品，但入选了的多数都是经典。在这311首诗中，李白、杜甫、李商隐、王维、白居易、刘禹锡等名家巨匠之作已经占去了大半，所以留给小诗人的名额本就不多。这其实就意味着能入选的小诗人之作，一...

“春喝一碗汤，胜过好药方”，入春后常喝这道汤，清血管，助睡眠，安稳过春(组图)
2024-02-29

老话说：春天喝一口汤，胜过良药方。在春季的时候多喝汤水，对身体是有一定的帮助。在春天天气回暖，我们的身体也需要多喝一些汤水来补充水分，汤水还能滋润脾胃。今天分享的这一道猪心花菜汤，建议大家不要错过，补水润肺，清理血管，还滋补营养，让我们健康安心的度过春天。猪心在我们的日常生活中常...

喷洒过甲醛的白菜，多数有3个特点，提醒家人：别买错(组图)
2024-02-29

甲醛白菜是什么？甲醛有防腐、消毒的作用，医院里常用的福尔马林溶液是浓度为35%至40%的甲醛水溶液，农业上用来浸种的消毒液是浓度为0.1%到0.5%的甲醛水溶液，但是，它的这种功能属性并不适用于瓜果蔬菜的防腐及保鲜。在经济利益的驱使下，一些人开始使用沾喷甲醛的方法为白菜保鲜，以防...

餐桌上的“天然青霉素”，2元钱1斤，50岁后要经常吃强免疫少生病(组图)
2024-02-29

初春时节气温逐渐回暖，万物复苏，这时细菌、病毒也随之活跃起来，但时常伴随着冷空气来袭，再加上绵绵春雨的加持，也就是我们常说倒春寒，气温忽高忽低也让疾病在这个时节肆虐，对于免疫力低的老人和孩子，流感、发热咳嗽等老病新疾都容易找上门，一定也要注意及时增减衣物，还要注意饮食的调整，多吃...

糖尿病“源头”来喽！甜食在最后，排在榜首的不少人喜欢吃(组图)
2024-02-29

根据疾病数据学统计显示：我国患有糖尿病症状的人群与前10年相比高出3~4倍左右，逐渐倾向于年轻化状态发展，疾病猝死率占总比36.3%。糖尿病属于一种不可逆的代谢类慢性疾病，一旦确诊为糖尿病是无法彻底治愈的，只有通过服用控糖药或注射胰岛素帮助稳定血糖。虽然糖尿病看似并不严重，但是如...

什么都舍不得扔的人，往往会有这样的命运，很准！(组图)
2024-02-29

"囤积"，这个看似普通的词汇，却代表着一种难以控制的欲望。当面对打折、降价的诱惑时，人们常常会失去理智，购买许多并不需要的商品。他们害怕失去，害怕价格上涨，于是早早地开始囤积。但这样的行为并不能带来快乐，反而会让家中杂乱无序。那些喜欢囤积的人，往往什么都舍不得...

营养学家提倡 每天要吃12种食物 每周吃25种以上食物怎样才能做到？(组图)
2024-02-29

大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。世界上有很多种健康的饮食模式，不少国家根据自己的饮食习惯，制定了自己的膳食指南。然而不管是哪种健康饮食模式，哪个国家的膳食指南，都无一例外的建议食物多样化。这是因为人类本来就是杂食性动物，需...

豆腐也有假？提示：这几种“假豆腐”其实并没有大豆，别买错了(组图)
2024-02-29

豆腐想必大家并不陌生，不知大家小时候是否有见到过卖豆腐的小贩，敲著梆子贩卖豆腐的场景，现在这种场景已经并不常见了，并且人们购买豆腐也大部分都是在超市中购买，觉得超市里贩卖的豆腐质量有所保障，在食品安全方面可以有所放心。但是大家知道吗，以下几种豆腐却是假豆腐，在以下几类的豆腐中，其...

买带鱼，买“窄的”还是买“宽的”？差别很大，搞清楚不花冤枉钱(组图)
2024-02-28

说到海鲜，不得不提带鱼。家乡湖北是内陆地区，30年前的海鲜很少，我第一次吃的海鲜，就是过年赶大集时，母亲花了3块钱给我买的一条大带鱼，那时候才几毛钱一斤，真便宜。就算是现在，带鱼也是最便宜的海鲜之一，价格只有螃蟹、大虾的几分之一。所以很多内陆人都爱吃带鱼，物美价廉，营养价值很高，...

春季补钙黄金期！6道家常菜，助力中老年骨骼强健，腿脚更有劲！(组图)
2024-02-28

春天，万物复苏，是生命力蓬勃的季节。然而，对于中老年朋友来说，春季也是骨骼健康的关键期。在这个时节，如果不注重钙质的补充，很容易引发骨质疏松等骨骼问题。那么，如何在春季有效补钙，保持腿脚有劲、身体棒呢？今天，就为大家推荐五种富含钙质的食物，并附上详细的制作过程和步骤，让您在享受美...

10副智慧对联，悟透终生受益(组图)
2024-02-28

01平时不说无情话每日常观有用书说话要有口德，切忌出口伤人。读书是乐事，有书真富贵，无事小神仙。02淡饭粗茶有真味明窗净几是安居咬得菜根，则百事可做。若能每日静下心来仰望长天，观云听雨，笑迎秋月春风，就能达到豁达潇洒的精神境界，像那位无名的江上老翁一样──古今多少事，都付笑谈中。...

冬天加热牛奶的错误方式，没营养还伤身！(组图)
2024-02-28

牛奶作为餐桌上常见的食物之一，不仅有着丰富的蛋白质，能够为人体提供氨基酸，促进生长发育和维持组织器官的正常功能。还含有大量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，对于强化骨骼和牙齿、增强免疫力、促进代谢等方面都有着极大的益处。根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶（约一...

红薯、白薯和紫薯，糖尿病人吃哪个才不会升血糖？记住答案(组图)
2024-02-28

关于糖尿病人的主食，很多人都说常吃白米饭，容易得糖尿病，这并非完全没有道理。尤其现代的人们对食物追求更高了，几乎家家户户的餐桌上都喜欢食用精白米面，而白米饭十分常见，可正是因为现在的白米饭碳水化合物含量较高，膳食纤维、多种维生素、多种矿物质的成分少得可怜，不利于糖尿病患者大量且过...

开春最该吃的三种养肝菜，比萝卜白菜强多了，上了岁数最该吃(组图)
2024-02-28

马上就开春了，过年期间买的大鱼大肉基本都吃差不多了吧，不少人都觉得过年吃太腻想在春天吃的清淡点，那今天小编就带大家看一眼在春天最该吃的三道养肝菜。第一个荠菜这东西严格意义上算野菜，家住农村直接上山挖就行，这东西最适合的吃法是玉米面包起来做成团子蒸着吃，维生素纤维都有了。第二个山药...

家里面的药品应该怎样收纳整理？(组图)
2024-02-28

据药监部门的一项调查显示，我国约有75％的家庭存有备用药品（在此恭喜大多数家庭的大管家妈妈还是基本合格的！）但跟着好消息之后的坏消息是：其中80％的家庭没有定期清理药箱的习惯，家庭药箱中1/3的药品超过有效期。你可能也有这样的困惑，家里的药品很多，大人的老人的，尤其是有了宝宝之后...

长期喝“电热水壶”烧的水，不仅损害神经还致癌？实验说明实情(组图)
2024-02-28

电水壶是一种使用起来非常方便的电器，水壶灌满水并通电，大约10来分钟的时间，一壶水就能烧好了。关于电热水壶对水质是否有影响的争论从未停止过，很多人觉得，长期喝用电热水壶煮沸的水不仅会中毒，甚至会致癌。电热水壶的种类较多市面上的电热水壶种类非常多，价格也都不同，贵的有百元以上的，便...

插头经常被烧毁，是什么原因造成的？是电流过大吗？如何解决？(组图)
2024-02-28

1，插座经过长时间的插拔。弹力变弱，接触压力变小，导致运行中过热。2，经常带大负荷拔插头，导致接触面被弧光烧坏。接触电阻大，也容易过热。3，插头或插座与导线的连接处没有接好或者接触面积太小。导致运行中过热。4，长期超负荷使用。总之，插头被烧坏，主要是上述三点原因造成的。那么具体的...

雪花牛肉是牛的哪个部位？分享雪花牛肉的3种做法，上桌就扫光(组图)
2024-02-27

雪花牛肉是指牛肉中的优质部位，具有大理石花纹状的油花分布在肉肌纤维之间，使得肉质更加嫩滑、多汁、口感丰富。这部分肉通常来自牛的背部，主要包括肩胛带筋膜下脂肪、眼肌筋膜下脂肪等。以下是三种受欢迎的雪花牛肉做法，无论是涮、煎、还是炒，都能使雪花牛肉的美味得以充分发挥。一、雪花牛肉涮火...

唐朝发型若现代人用，个个都是“非主流”，发髻竟能梳几十厘米高(组图)
2024-02-27

审美观是从审美的角度看世界，是世界观的组成部分。审美观是在人类的社会实践中形成的，和政治、道德等其他意识形态有密切的关系。不同的时代、不同的文化和不同社会集团的人具有不同的审美观。可以说，审美观具有时代性、民族性、人类共同性，在阶级社会具有阶级性。美是人类社会实践的产物，也是人类...

咽喉总感觉不舒服，反复清嗓子，两味药泡水喝，痰化了，嗓子清了(组图)
2024-02-27

俗话说的嗓子里卡毛了，你是否也有这种感觉，总觉得咽喉不利有异物，咳一下会舒服过一会又出现，总是反反复复不见好，你说他是病也无痛痒，你说他不是病又总有症状，今天就和大家聊聊这个问题。咽喉出现这种问题和痰湿关系密切，痰作为一种病理产物它能停留于身体各处，能造成许多症状表现，痰是由湿聚...

没病没痛不代表身体健康，健不健康要看这8件小事！(组图)
2024-02-27

大家好，我是王医生！平时不生病，身上也没啥难受，是不是就身体健康，无病无灾了呢？并不是这样，疾病在初期的时候，会影响我们代谢，这8样表现，会最先出现异常，如果这些表现，大部分出现异常，或者全中了，那你可能就是有隐藏的疾病了，需要及时体检，寻求医生的帮助了。第一，体重稳定。如果在短...

男人该怎么“补肾”，这10个简单的补肾方法，一定要坚持住(组图)
2024-02-27

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、...

逛超市先选这些“优质蛋白质”！ 营养师揭必买“增肌减脂15大食材”(组图)
2024-02-27

下班想去超市买点健康食材，却在冰柜前犹豫老半天、不知该怎么挑选？平时的健身训练要如何搭配饮食，才能尽快达到增肌减脂的效果？高敏敏营养师于社群透露，若想透过摄取优良蛋白质，帮助日常的健身效益增加，民众不妨参考以下超市采买清单：1.菲力牛排热量：184 kcal碳水：0.1 g蛋白质...

懒人必学花生米做法，不放一滴油，做出来香脆可口，比腰果还好吃！(组图)
2024-02-27

一叠花生米，是儿时的美味，也是童年中记忆中最深刻的零食，花生米味甘性平，润肺补脾和胃，可烤着吃，炸着吃，煮着吃，做法丰富多样，熟了的花生米更是补血，尤其熟了的花生皮营养价值很高。今天为大家分享的是花生米最健康的吃法，不放一滴油，自己出油，做出来口感香脆可口，放一个月都不会发软，做...

中老年人旅游要注意的“8禁忌”！贪食、贪凉都要注意(组图)
2024-02-27

旅游不仅仅是一项健身、休闲活动，它还可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，或是让中老族群单调的退休生活增添一抹亮丽的色彩。但是和年轻人比起来，50岁以上中老年人去旅游的时候，其实有很多需要注意的地方，一起来看看吧。一、忌急性年纪较大气血衰退，步行速度不宜过快，否则容易引起气喘，心慌甚...

小酥肉要想炸的酥，别放鸡蛋，关键是“1粉1料”，又香又脆不回软(组图)
2024-02-27

天冷了，就喜欢吃点油炸的美食，比如炸丸子、炸酥肉等，吃起来又香又酥又入味，营养丰富还解馋。小酥肉是人见人爱的一种美食，每年过年家里都要炸一大盆，不仅能直接吃，还能做炖菜、蒸菜，或是涮火锅，都非常好吃。炸酥肉的做法简单，基本上每个地方都有，但要说最好吃的，还得是川味小酥肉。小酥肉想...

开春，吃大鱼大肉不如多吃这菜，是菜又是汤，清淡可口解油腻(组图)
2024-02-26

在这春意盎然的季节，豆苗豆腐汤应运而生，它既是菜又是汤，无需复杂的调味品，便以其清新脱俗的美味赢得人们的喜爱。豌豆苗，这个充满生机的小小蔬菜，就像是大自然的恩赐，浑身散发着天然的清香。它不仅口感鲜嫩，更富含钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素以及丰富的纤维素，这些营养成分能有效地...

经络养生口诀！记住它，会用到的！(组图)
2024-02-26

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青...

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊(组图)
2024-02-26

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液...

红薯的甜蜜之谜：含糖量究竟高不高？(组图)
2024-02-26

在美食世界里，红薯是一种备受喜爱的食材。无论是作为主食、点心还是菜肴的原料，红薯都以其独特的甜味和丰富的营养而广受欢迎。然而，有人担心红薯的甜味是否意味着它的含糖量高。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来来揭开红薯含糖量的谜团。曾经有一位身体健康的老奶奶，她每天都会享用一...

让体脂率下降的10个小习惯 ​​​(组图)
2024-02-26

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抗氧化剂，对健康尤为重要，但并非多多益善(组图)
2024-02-26

这些年抗氧化剂的名气，似乎盖过了蛋白质、维生素、矿物质等营养素。抗氧化剂涉及非常广泛，不止包括维生素A、维生素C、维生素E、矿物质硒等常规营养，也包括一些我们熟知的植物化学物质，如花青素、虾青素、白黎葫醇、槲皮素、姜黄素、番茄红素、叶黄素等。大量的研究表明，人体摄入充足的抗氧化剂...

中国家庭的“六大闲置”，求求你别再往家搬了，白花冤枉钱！(组图)
2024-02-26

在中国，许多家庭都存在着一些闲置物品或空间。这些闲置问题不仅浪费资源，还可能给家庭生活带来不便。在这篇文章中，我们将揭秘中国家庭的六大闲置，并提醒大家避免给自家整出这些问题。1、书房在家中设置书房，其实用性究竟如何，关键在于个人的实际需求。对于那些从事自由职业或需要长期在家办公的...

做水煮虾怎样做到鲜嫩又Q弹？教你3个小技巧，简单易学又实用(组图)
2024-02-26

水煮虾做法很简单，但是要想做到虾肉鲜嫩Q弹还不腥还是有点小技巧的。以前吃了几次大席上做的水煮虾，真的有点腥，虾肉也有点老，可能是大批量的制作有些方面不被注意造成的，连家中小朋友都说腥，其实我们自己做水煮虾并不是直接下锅煮熟那么简单哦。不直接煮，那该怎么煮呢？其实我说的是应该研究一...

在冰箱里面放一个小东西，冰箱永不结冰，每个月都能省一半电费(组图)
2024-02-26

通常人们会采用断电的方式，让冰自然融化，这样会把冷冻室的低温全部消耗掉，等除冰后重新恢复低温，所需时间较长，原本冷冻的食物也解冻了。对于冰层较厚的情况，有人还会用铲子铲冰，这样很容易伤害冰箱内壁要想防止冰箱结冰，只需在冰箱容易结冰的地方涂上一层油敷上一层塑料薄膜，凭借冷冻室的寒气...