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别错过这些天可在温市中心免费乘摩天轮（图集）
2025-12-14

温哥华市中心自去年圣诞节日期间推出摩天轮后，备受欢迎，今年应广大市民的强烈要求，于12月2日至2026年1月3日期间再次推出摩天轮，让大家从高空欣赏无与伦比的市中心景观与白雪皑皑的北岸山峰景色。摩天轮仍位于温哥华美术馆(Vancouver Art Gallery)广场令人叹为观止...

一天两杯生姜可可降血糖，还让血管年龄年轻38岁！（图）
2025-12-12

【早安健康／张维庭编译】凉凉的天气喝一杯热腾腾的热可可，是生活中的小小幸福，而平时如果不嗜甜食，想到可可也许只会认为是甜滋滋的饮料，其实纯可可不仅毫无甜味，而且有着被多国研究认证的健康疗效。而日本医学博士指出，可可再加入一项东西，就是最强的健康组合！渐进式暖身，效果可长达4小时随...

咖啡姜汤都输了！日节目实测暖身饮品TOP3，喝这杯1小时不喊冷（图）
2025-12-12

每到寒冬，总是想来杯热呼呼的热饮暖暖身子，例如许多人都喜欢来杯香气扑鼻又温热的姜汤、热咖啡等热饮，暖身子还能帮助放松身心。而在诸多常见的暖身饮品之中，究竟哪个保暖的效果更久？日本节目邀请来宾实际测试，竟然发现咖啡虽然能暂时帮助体温上升，维持体温的能力却只能敬陪末座，而姜汤虽好，却...

多伦多冬日最酷活动去最美图书馆蹦迪去（图集）
2025-12-12

想象一下这样的场景，未来感十足的环形书架高耸入云，静谧的空气里原本只流淌着书页的翻动和键盘的轻响。突然，灯光变幻，色彩流淌，数百人同时戴上耳机，身体随着只有自己能听见的节拍自由舞动，四周依然安静，但一场狂欢正在无声中爆发。这并非科幻电影桥段，而是风靡全球的神奇之地无声迪斯科(Si...

北温西摩山省立公园将启用高峰期日间通行证制度（图）
2025-12-12

从12月19日起，北温哥华的西摩山省立公园(Mount Seymour Provincial Park)将在冬季高峰期实施日间通行证制度，来访游客需提前预约。根据 BC Parks公布的安排：12月19日至2026年1月4日：每天都需要通行证2026年1月5日至3月29日：仅周末...

只是胃食道逆流？他“吃饭常呛到”竟肺癌三期，医点名3异状（图）
2025-12-11

偶尔吃得比较快、比较油腻，就可能会引发胃食道逆流，但如果三不五时就不明胃食道逆流而呛咳，不排除是癌症警讯，而且还是意想不到的肺癌！一名60多岁的男子原本就有胃食道逆流的病史，但最近吃东西开始出现容易呛到的问题，刚开始怀疑是胃部的疾病在搞怪，没想到经过多项检查后才发现，病程已经来到...

不烟不酒，久咳却验出肺腺癌4期… 加做这检查，比X光早10年揪出肺癌（图）
2025-12-11

时常分享亲子仿妆照的知名网红“仿妆夭后Yui”日前因肺腺癌第4期病逝，享年37岁，她的弟弟日前透过脸书公布过世消息，也公开她最后的遗言，遗言充满对孩子的牵挂，令人鼻酸的内容让许多粉丝相当难过。仿妆夭后Yui在日前在脸书公布自己罹患肺腺癌第4期，生活作息健康的她罹患末期肺癌让粉丝们...

圣罗伦斯市集化身梦幻圣诞小镇 免费入场（图）
2025-12-11

多伦多冬季市集正于11月20日至12月22日举行。市集将把Market Street打造成充满节日气氛的冬日小镇，全场免费入场。市民可在此感受节庆气氛，探索商店，并享受多项户外活动。市集设于著名的圣罗伦斯市集区域，每逢星期四至星期日开放。开放时间为：星期四与星期五11:00至19...

多伦多Distillery冬日村免费入场必玩亮点全攻略（图集）
2025-12-11

每年冬天，最能代表多伦多节日氛围的地方，就是Distillery Winter Village冬日村了吧!欧洲风小镇、灯海打卡点、美食小木屋、圣诞树、限定甜品、表演……今年更是迎来史上最强阵容!而且，今年设免费入场日期+时段，玩乐项目也比往年更精彩。结...

微波炉食物怎么放更快均匀加热？答案不是正中间！3个错误微波方式快改（图）
2025-12-10

每次微波加热，是不是都乖乖把食物放在转盘正中央？结果总是冷冰冰不够热，或外层烫口里面却冰冰凉凉像刚拿出冰箱...这可能是你摆错位置了！原来，微波炉种类、食物放法都会影响加热效果，来看看怎么微波才更均匀美味，也检查一下你使用微波炉的观念是否正确，以免不小心毒物下肚还不知道！转盘式、...

微波食品伤心伤神经？医揭最毒关键，加热前这一步保命避毒（图）
2025-12-10

近期有中医师拍影片讨论微波食品，我将我之前在“健康好生活”节目中分享过的资料整理成贴文再分享给大家。微波食品能不能吃？关于微波炉的都市传说微波炉是1945年发明的，自从微波炉问世之后，无论是加热或是烹调食物都带给日常生活极大的方便，但是关于微波炉的都市传说也不少，例如“微波炉加热...

旅行高加索三国——阿塞拜疆舍基汗王宫殿（图集）
2025-12-10

下午天气转晴，不想休息了，打算去舍基汗王宫殿，顺便随意闲逛舍基。舍基汗王宫殿(Sheki Khan's Palace)舍基汗王宫殿由胡赛因汗建于1762年，曾是舍基汗的夏宫，用于避暑及宴请宾客。宫殿为两层规模的木质建筑，楼前生长着两棵500年的法国梧桐。外墙饰有几何图案瓷...

多伦多圣诞彩灯天花板！5条宝藏街道 地址路线（图）
2025-12-10

圣诞季到了，想要免费欣赏圣诞灯光秀，那可一定要找准地方。多伦多有不少由大型企业和市政府牵头打造的大型灯光装置，但当地居民在自家院子里布置的灯展往往最令人惊艳。每到节庆季，市区里的几处街区便成了必打卡地。闪烁的彩灯、绝妙的灯景、冬日仙境般的氛围会笼罩这里大半个冬天，吸引着本地居民年...

多走路年省7千元医药费！83岁博士走出4大奇迹防胖又防失智（图）
2025-12-09

“人生或许可以不走路，但我毫不犹豫地选择‘散步的人生’。”日本83岁保健学博士、抗老锻炼专家石田良惠，即便年过八旬，仍活跃于写作与公开演讲等多项工作。他充沛的元气背后，藏着一个简单却有效的秘密，正是多年来坚持每日晨间散步！多走1500步年省3.5万日圆医药费！百岁人瑞也爱走石田良...

视力回不去？医点名日常6大“视力神偷”眼球减寿还加速白内障
2025-12-09

大家都知道吃太咸伤心脏、空污伤肺，会主动减盐、戴口罩防护。但可能忽略身体有一个重要器官，无时无刻都处于“裸露”状态，那就是眼睛！作为全身唯一直接暴露在外的脏器，眼睛没有肌肉或皮肤包裹保护，外界的所有冲击，它都必须照单全收。尤其现代生活充满加速伤眼的陷阱，日本眼科名医深作秀春特别点...

加拿大家庭今冬最佳旅行地 4个就在卑诗省（组图）
2025-12-09

冬季四大热门旅行目的地据dailyhive报道，繁忙的假期旅行季节即将到来，四个卑诗省(B.C.)的目的地被评选为今年冬季加拿大游客的热门地点。根据最新的Expedia冬季旅行展望，温哥华和惠斯勒被评为加拿大国内热门的冬季旅行目的地。与此同时，尤克鲁利特(Ucluelet)和维多...

温哥华又多了打卡热点闪亮标志和圣诞树不要错过啦（图）
2025-12-09

正值圣诞佳节之际，温哥华又多了一个打卡热点，市中心安装了全新的美丽冬季标志—VANCOUVER。这个发光的三维巨型字母装置不仅比过去两年冬季的标志大得多，而且首次亮相于温哥华市中心的新地点。该标志现位于西乔治亚街温哥华美术馆北广场，紧邻温哥华官方圣诞树和摩天轮。这个温...

吃很清淡、吃素也得脂肪肝？医曝5大饮食地雷，第5项最伤肝“应完全避免”（图）
2025-12-08

大家应该都有发现，最近网络上讨论脂肪肝的文章越来越多了！在台湾每三个人就有一人有，长期下来会增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的风险，确实值得我们注意。邱医师最常听到的两个问题是：“我都吃很清淡不油耶，怎么会？”、“我长年吃素，怎么会？”我们今天就来剖析一下脂肪肝的饮食成因，还有应...

健检别只看红字！3个肝脏数值一秒看出糖尿病、癌症到早死风险(图)
2025-12-08

三酸甘油酯、空腹血糖、“好的”胆固醇、“坏的”胆固醇，当医师快速带过检验结果时，我们也随之点了点头，但很少人知道这些数据代表的真正意义。如果能整合数据且解释合宜，可以看出我们的代谢健康及细胞能量管理状况。血液检查的目的，是为了知道自己在没有药物控制的状况下，5项基础代谢生物标记（...

《孤独星球》2026榜单冷门上榜：斯里兰卡贾夫纳（组图）
2025-12-08

《孤独星球》2026年25个蕞佳旅行地名单中，亚洲仅有五个目的地入选，而斯里兰卡北端的贾夫纳无疑是意外的一位。作为一座长期隐身于大众视野的海城，它既有辽阔的海岛景观，也有鲜活的泰米尔文化气息，却少有拥挤与喧嚣，被越来越多旅行者视为南亚的小众宝藏地。作为一座长期隐身在大众旅行视野之...

2026必去小城 暹粒荣登Lonely Planet榜单(图集)
2025-12-08

又一大消息!就在12月3日，柬埔寨宣布对中国公民实施免签政策!从2026年6月15日到10月15日，所有中国游客可以免签入境，停留长达14天。这意味着，柬埔寨不再是遥不可及的远方，它正以超高性价比和便利的签证政策，成为2026年超值得打卡的旅行地。而作为Lonely Planet...

搭飞机出游？温哥华机场分享出游前不可不知的事（图）
2025-12-07

假日旅行旺季来临，温哥华国际机场(YVR)正积极应对冬季恶劣天气和客流量激增。随着天气状况变化和气温下降，机场介绍了旨在确保航班顺利运行的关键系统和流程，以及一些实用技巧，帮助旅客更顺畅地完成旅程。YVR如何应对冬季天气YVR表示，在冰雪路面上安全起降需要周密的计划、强大的设备以...

柬埔寨旅行新思路：除了古迹 还能怎么玩？（图集）
2025-12-07

当吴哥窟三个字成为柬埔寨的代名词，这座神秘的东南亚古国似乎被简化成了一片石头的森林。但真正的柬埔寨，远不止于此。它既是沉睡了千年的王朝故都，也是洋溢着现代节庆狂欢的活力之国，更有让你忘却时间的天堂海岛第一重：穿越千年的文化古韵暹粒的吴哥遗迹群，无疑是这场旅行的精神内核。但如何避免...

上腹痛原因不只胃痛！这些症状潜藏肝癌、胰脏癌严重警讯（图）
2025-12-06

【早安健康编辑部】肚子痛，可说是每个人从小到大最常遭遇的健康问题之一。等到我们久病成良医，痛得上面一点就吞个胃药，痛得下面一点还加上拉肚子，就吃得清淡一点，即便情况稍微严重，还是会有很多人认为这只是肠胃不好，算不上什么大碍，忍一下或是再多休息几天就会好。这代表着，当我们在意推动血...

怨气是癌细胞超级肥料！情绪毒素可能积出“7种癌症”越憋越伤身（图）
2025-12-06

现代人工作和生活的压力负担重，往往遇到不愉快还得忍气吞声，却忽略掉坏情绪对身体的影响有多大！正所谓“忍一时乳腺增生、退一步卵巢囊肿、憋一天甲状腺结节”，长久负面情绪与高度压力，很可能会让荷尔蒙分泌错乱、免疫系统大受打击，当身体防线渐渐崩溃、抗病能力减弱，就容易演变成负面影响，甚至...

香港 Citywalk：在山海与街巷之间 找到你的节奏（图集）
2025-12-06

如果说旅行有很多方式，那么在香港，推荐的是——散步。从唐楼到高楼、从双层巴士到霓虹灯、从主干道到石阶梯……这个城市的快与慢、东与西、老与新，都藏在街头巷尾的步行路线上。只要愿意张开眼，你会在寻常的角落里，看见不凡的香港。以下6条...

高加索三国——阿塞拜疆乘坐大巴从巴库到舍基(图集)
2025-12-06

有了昨天导航出问题迟到的教训，今天早早吃完早餐出门，前天没有白探路，今天乘坐地铁很顺利，提早半小时到达长途汽车站。巴库去舍基的空调大巴不错，发车时间准时，车上看到好几个中国游客。大巴下午三点到达舍基，车站询问了一下去巴拉肯的Balakan的巴士信息，每天10:10、14:00两趟...

看头发预测寿命长不长！医揭8个线索，这种白发可能是心脏喊救命（图）
2025-12-05

你知道头发一天能长多少吗？正常情况下，大约0.03到0.04公分，听起来不多，但科学家发现，头发就像人的“健康日记”，它会记录你的营养状况、荷尔蒙变化，甚至连你偷偷熬夜的罪证都藏不住！胸腔暨重症专科医师黄轩指出，从头发掉落的速度、变白的时间、到头皮的状态，都在悄悄透露一个人的健康...

健身教练天天运动仍罹肺癌！这些习惯“破功”肿瘤长更凶（图）
2025-12-05

46岁的阿仁是健身教练，天天清晨跑步、重训，饮食自律健康，体脂率常年维持在12%左右，没想到一场例行健检却翻转了他的健康信念，因为报告显示，他的肺部出现异常阴影，后续竟确诊为早期肺腺癌。突如其来的结果让他震撼到说不出话，只能不解地问：“我几乎把所有时间都投资在健康上，怎么还会得癌...

摩洛哥环游记(22)——细雨中初识舍夫沙万（图集）
2025-12-05

在菲斯古城逛了整整一个上午，钻出城门，仿佛从一千年多前的中世纪重新穿越回现代。中午时分，由于连续数日都是摩餐，被折磨成女汉子的川妹子们提出严正抗议：必须吃中餐了，否则绝食!领队虚心接受了女子天团的建议(我们这个团女同胞43人，男同胞仅6人)，于是来到菲斯著名的中餐馆—...

圣诞灯光游行 高贵林港彩车为节庆揭幕
2025-12-05

一场喜庆的节日游行将在本周末点亮高贵林港市(Port Coquitlam)的街道，司机和通勤者被告知，圣诞老人到来时，部分路段将会封闭。第二届灯光游行(Parade of Lights)定12月6日(周六)在高贵林港市中心举行，届时将有节日彩车、灯光璀璨的车辆，以及慈祥的老精灵惊...

多吃蔬果还便秘？医师证实：“肠”寿饮食达到5标准才有效（图）
2025-12-04

【早安健康／锺云霓（禾馨民权妇幼诊所大肠直肠外科/微创痔疮手术专任主治医师）】无论便秘或腹泻，不稳定的排便状态都容易带来痔疮问题，常便秘也会导致粪便堆积、长时间对肠道产生刺激，而“高纤低脂”是稳定肠道的基本饮食概念。“医师医师，你能不能教我要怎么吃才不会便秘、大肠也比较健康啊？”...

“便秘果”一颗就通便？医曝天然泻药恐伤肠，真正改善便秘靠4招（图）
2025-12-04

“便秘果”真的是神奇果实吗？一颗就解便？还是一颗把肠子宠坏？“锺医师，朋友送我一包‘便秘果’，说吃了保证每天顺顺大，这到底是水果干还是泻药啊？”先说答案：它比较像‘天然包装的泻药’，不是日常水果干。一、“便秘果”里面到底是什么？腊肠树果实／便秘果里，常见成分包括：会刺激肠子蠕动的...

撒哈拉沙漠金色沙丘与落日下浩瀚荒原奇异景致（组图）
2025-12-04

在非洲的北部，有一片世界上最广袤的沙漠——撒哈拉。它以无边的金色沙丘、干燥的空气和极端的气候而闻名，是探险者和摄影师梦寐以求的自然奇观。撒哈拉的壮丽不仅在于其面积之大，更在于沙丘随风流动而形成的优美曲线，以及日出日落时分光影交错带来的奇异美感，让人仿佛置身...

马尔代夫珊瑚礁与碧蓝海水下的热带岛屿奇妙风光（组图）
2025-12-04

在印度洋的蔚蓝怀抱中，有一个以水上别墅、白沙滩和五彩珊瑚闻名的国度——马尔代夫。这里由上千个小珊瑚岛组成，每一片岛屿都像散落的宝石，镶嵌在碧蓝的海面上。阳光洒在海水上，波光粼粼，轻轻的海风带来盐与海洋的清香。无论是潜入水下探索珊瑚礁，还是在沙滩上晒太阳，马...

你的姿势害失智风险悄攀升！骨盆是“大脑血流开关”快做健脑骨盆操救脑力（图）
2025-12-02

面对愈来愈明显的高龄化浪潮，活到100岁还要头脑清楚几乎成了全民共同愿望。人体从感觉、语言到运动与生命维持，全都靠大脑精密运作，一旦大脑出状况，不只提高失能风险，更可能狠狠影响生活品质。只是，你可能完全想不到，守护脑健康、预防失智、头痛与中风的重要关键，除了饮食、运动外，竟然还藏...

六旬妇一起床就天旋地转！医揭她半年晕眩、走路不稳元凶竟是它！（图）
2025-12-02

在门诊中，总有许多像王太太一样的患者。王太太是一位六十多岁的退休老师，身体向来硬朗。但这半年来，她总是被一种突如其来的晕眩所困扰。“医师，我也不晓得怎么了，”她皱着眉头说：“有时候早上才刚从床上坐起来，突然间天花板、墙壁就开始旋转，我得死命抓着床头柜，那种天旋地转的感觉才慢慢停下...

埃及自由行 从金字塔到尼罗河的千年奇遇（图集）
2025-12-02

从金字塔的千年凝视，到尼罗河的柔光波影，埃及是一片让人心生敬畏的土地。这里的每一处遗迹、每一次夕阳，都像在诉说古老的文明传说。对于旅行者，这里不仅是一场旅行，更是一场与历史和现实并行的奇妙冒险。行前必看：签证与出行指南签证：持有护照有效期6个月以上的游客，可办理落地签。费用为25...

北温卡皮拉诺吊桥公园峡谷灯光秀绚丽登场(图)
2025-12-02

集圣诞的脚步近了，大温哥华许多知名景点都开启了璀璨夺目的灯光秀。其中最受欢迎的北温哥华卡皮拉诺吊桥公园(Capilano Suspension Bridge Park)的年度峡谷灯光秀(Canyon Lights)11月21日拉开序幕，超过100万盏灯在峡谷中闪烁。卡皮拉诺集团的...

膝盖退化是坐出来的？医曝一动作比跪着更伤膝：像拿菜瓜布刷骨头（图）
2025-12-01

“跪坐会伤膝盖”对吗？这个流传已久的观念你一定听说过，但行医40年、专长在膝关节病变的吕绍睿医师却告诉你，久坐其实比跪坐更伤膝！这种颠覆性的身体保健观念，是在吕绍睿医师当了医师10年、膝关节手术精熟后，才渐渐发现事实上不是大家以为的那样，甚至膝关节所谓的“退化性”关节炎，也不是因...

她天天深蹲却练坏膝盖！害惨关节的“现代运动病”3大热门运动都上榜（图）
2025-12-01

“我每天都去健身房做深蹲，怎么反而越练越痛？”32岁的Tina，是一位上班族兼健身爱好者。为了雕塑大腿与臀部线条，她每周重训四天，每次至少90分钟。起初效果显著，但三个月后膝盖出现刺痛，连上下楼梯都不敢用力，检查后才发现是肌肉不平衡、关节受力不均造成的“过度使用伤害”。新北市立土...

法国旅行前必读：社交礼仪、行为规范与常见陷阱（图）
2025-12-01

前往法国旅行时，了解并遵守基本社交礼仪，不仅能避免尴尬，更能赢得当地人的好感。以下是一些关键注意事项：日常交往：礼貌用语不可少✅在任何公共或半公共场合(如商店、电梯、楼道、咖啡馆)与人接触时，应主动说Bonjour(您好)。✅提出请求时使用S’il vous pla&...

在塞舌尔的梦幻海岸 享受人间天堂的静谧与美丽（组图）
2025-12-01

位于印度洋的塞舌尔群岛，犹如一颗镶嵌在海洋中的明珠，凭借其独特的自然风光和宁静的海滩，成为了许多旅行者梦寐以求的度假胜地。这片由115个岛屿组成的热带天堂，不仅拥有世界上最美丽的海滩之一，还以其原始的自然景观和独特的生态系统吸引着世界各地的游客。无论是翡翠般的海水、洁白的沙滩，还...

活40年才知要洗！冰箱制冰盒变“霉菌毒库”3招懒人清洁抑菌不费力
2025-11-30

你家冰箱的制冰盒有特地拿出来洗过吗？小心是你没注意的卫生死角！原本只装白开水、用来倒水的冷水壶，就算没接触到嘴巴，但如果不定期清洗，壶口照样会累积水垢，表面摸起来滑滑黏黏。冰箱制冰盒也同样如此，因为冰箱低温并不等于无菌，尤其习惯用完加水就直接放回冰箱的人，忽略清洁之下更容易让霉斑...

全家扫干净仍咳不停？墙上隐藏“肺部杀手”达人除霉除尘神器2招搞定
2025-11-30

厕所、厨房都打扫的干干净净，但却忘了围绕全家的“墙壁”其实也需要打扫！如果你家里的墙壁是使用PVC壁纸、比较容易吸附灰尘，长期待在这样的空间中，就很可能导致肺部健康亮红灯。墙壁上脏兮兮，先确认是灰尘和霉菌，掌握正确的清洁队测，才能有效改善室内空品、守护呼吸道健康！全家大扫除却独漏...

智利巴塔哥尼亚百内国家公园的荒野奇景（图集）
2025-11-30

在南美大陆的南端，巴塔哥尼亚的荒野里有一片被称为百内国家公园的秘境，这里既有雄伟的群峰，也有清澈的冰川湖泊与茂密的森林。它没有城市的喧嚣，却有着最原始的自然力量，每一位踏入者都会被这里的辽阔、静谧与野性震撼。清晨，百内的群峰被晨雾轻轻笼罩，雪顶在第一缕阳光照射下闪着淡金色光芒。湖...

阿尔伯塔入选最佳冰钓胜地 ColdLake成热门目标（图）
2025-11-30

冬季的阿尔伯塔可不只是滑雪天堂，如今又因冰钓火遍全国!位于阿尔伯塔北部的Cold Lake(冷湖)，日前被知名钓鱼平台 Fishing Booker评为2026年加拿大最佳冰钓地点之一。巨型湖面+百米深度，宛如内陆海洋Cold Lake的面积超过370平方公里，深度最深达100米...

越南Sapa旅游指南 北部山城怎么玩？
2025-11-29

位于越南北部高山地带的 Sapa，是近年来非常受欢迎的自然旅行目的地。小镇被云雾包围，四季都有不同的景致：秋冬看云海，春季赏绿意，夏季梯田层层延伸。这里既保留着少数民族村落的原生态气息，也有不少背包客聚集的小镇活力，是想体验慢节奏旅行的理想选择。旅行时间建议Sapa属于高山气候，...

63岁妇人腿酸无力、异常疲倦…原来是副甲状腺亢进惹祸！（图）
2025-11-29

【早安健康／苏柏儒】先前一名63岁女性，10多年前发现副甲状腺亢进导致高血钙后，经过开刀切除却又复发，血钙长期高于正常值。这5、6年来开始腿部酸痛无力，服用骨松药物、接受膝盖玻尿酸注射，自己尝试脚底按摩、气功、泡温泉，没想到效果都不如预想，走路还是得仰赖枴杖，也常食欲不振、莫名疲...

完胜背痘！新一代外用A酸，让青少年“背”起自信、好青春！（组图）
2025-11-29

青春期的痘痘从脸延伸到背，家长陪伴共同解决扰人问题！青春期是身心发展剧烈变化的阶段，荷尔蒙分泌旺盛导致皮脂分泌增加，使得脸部与背部容易出现粉刺与痘痘，尤其背部痘痘因为位置隐蔽、不易清洁与观察，常常延误了适当照护的时机，进而加重皮肤问题，或是产生扰人的痘疤。对青少年而言，外貌的改变...