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心血管研究：每天吃200克酸奶可降低心脏病发病风险
2021-08-29

近期发表在《心血管研究》上的一项报告显示，每天适量食用一些酸奶、奶酪等乳制品有助于保护心脏健康。以植物为主的饮食习惯对心脏健康有益，但这不代表我们一定要成为完全素食主义者，巧克力或奶酪、酸奶等动物食品也对心脏有好处。那不勒斯大学的研究人员回顾了近100项关...

四十岁后最聪明的活法，就是这个字(组图)
2021-08-29

有人说，四十岁，是很尴尬的年纪。没了二十岁的意气风发和时间无限。少了三十岁的稳重成熟和正当其时。更多的反而是，上有老、下有老的压力，以及事业上的瓶颈、婚姻上的麻木，生活了无生趣。张爱玲也曾在《半生缘》中写道：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛...

身体近期反复出现4个症状，需当心，这或是肾衰竭发出的求救信号(组图)
2021-08-29

想必大家在日常生活中应该都听说过一种名为尿毒症的疾病；它并不是指尿液中的毒素含量过多，也不是指单独出现在某一器官上的疾病！其实所谓的尿毒症，就是一组临床综合征，由于患者出现了一种或多种原发、继发性慢性肾病，导致肾功能逐渐不可逆转的衰退，进入慢性肾衰的终末期...

爱出汗的人 建议常吃6种高钾食物(图)
2021-08-29

导语：身体适量出汗对人体健康是非常好的，可以帮助排出毒素和废物，但是出汗太多会使体内的营养物质和水分流失。身体出汗多，流失的钾元素也较多，容易造成低血钾现象，这时候很多人都会没精神、易疲劳困乏，不想吃饭没食欲。所以，出汗多的人应该及时补充钾元素，多吃些富含...

才知道，山药去皮原来这么简单，2个办法受用一生，干净不痒手(组图)
2021-08-28

山药是咱们平常生活中比较常见的一种食材，山药洁白如雪，营养特别丰富，很多朋友特别喜欢吃它。山药可以炒著吃，可以煮著吃，甚至还可以蒸著吃。如果做成炒山药片，它的口感是比较清脆的，非常爽口，如果是煮著吃或者是蒸著吃，那么山药的口感是比较面的，也非常美味。所以说...

古人训“马看四蹄，人看四相”，到底是哪四相？老祖宗的经验之谈(组图)
2021-08-28

古人训马看四蹄，人看四相，到底是哪四相？老祖宗的经验之谈唐宋八大家之韩愈，曾在《马说》中云：千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祗辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。。韩愈这首词，不仅论证了千里马与伯乐之间的关系，而且也道出了伯乐相马时的核心思...

牛肉怎么调馅儿最好吃？一碗香料水太重要了！这方法做啥都好吃(组图)
2021-08-28

牛肉是一种脂肪低、蛋白质高的肉类，平时我们经常吃，但好多小伙伴不会拌馅儿，调的馅儿包饺子又柴又硬，连自己都不想吃。那么怎么调牛肉馅儿才不硬不柴不腥气、味道鲜美好吃呢？一碗香料水太重要了！香料水的制作非常简单，只需要把调料放进去，浇上上开水，盖上盖子焖一会儿...

每天坚持的“好习惯”可能正在摧毁你的健康(图)
2021-08-28

常言道：好习惯长寿延年，坏习惯短命折寿。可以说，生活习惯跟我们的生活质量和寿命息息相关。但你可知，很多人根据经验养成的一些所谓的好习惯，却会让人离健康越来越远~看看有你做错的吗？现在改还来得及~1、睡超过9小时的美容觉——伤心睡眠是天然的美容师，因而很多人...

玉米须的好处悄悄收获 如果扔掉就可惜了(图)
2021-08-28

玉米香甜可口、营养丰富，被很多人喜爱，但是你知道吗，玉米全身都是宝，玉米身上的包裹着须，更是宝中宝！一根玉米须二两金玉米须在我们生活中十分常见，很多人在吃新鲜玉米时常会把其丢弃，而懂点养生的人则会留下，认为其具有养生保健作用。在中药里，玉米须又称龙须，有广...

真正优秀的人，都是具备“能扛事儿”的人(组图)
2021-08-28

你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折；你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。成年人的人生里没有容易二字， 困难就像大海里的浪。不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以自己一定要做最坏的打算，抱最好的希望。导读：能扛...

中老年人养生，注意两个“黄金养生期”，或许你能迈进长寿的门槛(组图)
2021-08-28

时光荏苒，人一到中年，无论男女身体都会有明显的衰退现象，如体力不支、腰酸背痛、四肢灵活度下降、食欲不振等等。而这些现象，也都是在暗示大家：要把养生排在第一位了，尤其是中老年人养生，要注意两个黄金养生期，或许你能迈进长寿的门槛。第一个黄金养生期：晨起一说到晨...

“人睡三觉，命比纸薄” 老祖宗的话很有道理 如今很多人全中(组图)
2021-08-28

睡眠时间占了人的一生三分之一的时间，可见睡眠对生命健康是很重要的。但是，现在的人忙忙碌碌，不惜以缩短睡眠时间，来奋斗自己的事业。导致年纪轻轻就出现了各种问题，影响身体健康。有句老话说的好人睡三觉，命比纸薄，就是在告诫我们睡眠的重要性，古人都懂的道理，现在不...

这食材被称为“广东人参”，煲汤喝祛除湿气，秋季多雨记得常喝(组图)
2021-08-27

在懂煲汤的广东人看来，没有什么问题是一碗老火靓汤解决不了的，而笃信药食同源的老广，手握了无数这样的汤谱，每到不同的时节，父母就会为孩子煲上的一碗营养汤，壮壮身体，补补脾胃。五指毛桃是广东人常用的煲汤食材，在北方人眼里这就是普通的树根，而在广东五指毛桃有广东...

火龙果别只会挑大的，甜不甜看这个地方就知道，一挑一个准，甜蜜又多汁(组图)
2021-08-27

相信大家对火龙果都不陌生，也许很多小伙伴家里都种有那么一颗，火龙果的根有点像仙人掌。火龙果的作用很多，大家最了解的应该是可以用来通肠，便秘的时候吃上那么一个，效果是很显著的，火龙果表面有很多的鳞片，所以要想买到好吃又甜的火龙果就需要我们仔细的挑选，那哪种火...

从６个出汗部位，看出身体警讯！ 从６个出汗部位，看出身体警讯(图)
2021-08-27

人就要流汗，流汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然流汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋著不流汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系...

孟浩然28字唐诗记载初秋之景，成就唐诗当中最诗意的秋色(组图)
2021-08-27

一阵秋风起，转眼秋意爽。转眼间，夏日的酷暑一扫而光。尤其是早晚时分，同样是耀眼的阳光，夏日是浓郁的暑气，秋日却是凉爽的秋意。夏秋之交，带给人们不一样的美丽感受。虽然说秋的到来意味着天地间的萧瑟无比，意味着悲凉，意味着凋落，但是，依然有很多诗人发现了秋的美：...

炖羊肉时，记得加入“白橙黄”，汤汁鲜香清亮，羊肉鲜嫩无膻味(组图)
2021-08-27

羊肉是冬季的爆款肉类，在冬季，不论南方还是北方，羊肉都是最畅销的肉类之一。羊肉之所以在冬天大受欢迎，主要就是因为它和冬天最为贴合，因为羊肉是一种营养价值极高的肉类，是冬季进补佳品；另外，羊肉性温，在寒冷的天气吃点羊肉，能驱寒保暖，让全身暖和和的，特舒服。所...

上完厕所，卫生纸是扔马桶还是扔进垃圾桶？不少人都做错了(组图)
2021-08-27

在日常生活中，相信大部分家庭里都会有独立的卫生间，所以少不了冲水马桶。俗话说，人有三急，那么上完厕所之后，卫生纸该扔哪里呢？上完厕所，卫生纸扔马桶还是扔进垃圾桶里好呢？今天就给大家讲一讲卫生纸扔马桶还是扔进垃圾桶里的小常识，解决了很多家庭困扰的烦恼。下面就...

心理学：你起床后所做的第一件事，将决定你人生的高度，好好把握(组图)
2021-08-27

01古人有言：一年之计在于春，一日之计在于晨。一年的计划，要在春天的时候就开始安排。一天的计划，要在早上的时候就开始规划。开始，往往是特别重要的时间点，它有可能会决定你后续的做事进程，也有可能会决定你最后的结局。中国人有个传统，那就是慎始善终。开始的时候，...

要想长寿，首先“肠寿”！提醒：要想肠道健康，少吃3物，少做3事(组图)
2021-08-27

肠道不仅具有消化食物的作用，同时也是排毒的器官。在其健康时才能辅助胃部消化吸收食物中的营养成分，为生理运转提供能量。可是肠道是比较脆弱的器官，如果饮食和生活习惯不健康，很容易出现肠道疾病，例如临床上多见的肠炎，肠梗阻等。因此医生忠告，预防肠道疾病，平日里要...

爸妈！别再让我把肉拿出来解冻了(组图)
2021-08-27

每次放假回家，最让你惊恐的瞬间是什么？莫过于爸妈下班后走进厨房，发现你竟然没把肉拿出来解冻！离爸妈到家还有5分钟，突然想起肉没拿出来解冻的你爸妈交代的解冻，通常就是拿盆装上肉，放在厨房里晾着。有时为了加速化冻，还会加水浸泡。但其实这些做法都不可取！研究所咨...

血管是吃堵的？“祸根”并非是肉，真正该少吃的食物，别忽略(组图)
2021-08-26

血管对于身体健康的重要性不言而喻，对于上了年纪的人来说，血液黏稠度在增加，血管也在老化，血管出现问题的几率本身就在上升，如果平时在吃错什么东西，隐患会更大。血管是吃堵的吗?有一定的道理，食物虽然不会直接堵塞血管，但是如果吃错了食物，可能会加快血液硬化的速度...

也许你的病，一杯开水就能解决！(组图)
2021-08-26

身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？★恶心：用盐水催吐用淡盐水催吐，准备一杯淡盐...

糖尿病是“饿”不好的，在降糖治疗中，不要过度节食(组图)
2021-08-26

有位糖尿病患者跟华子说，最近一段时间总是便秘，身体也不舒服，晚上睡觉还失眠，但是他的血糖控制得一直很好，为什么会出现这些症状呢？在交流过程中，华子发现他的问题出在吃上。他说自己怕血糖高，每天只吃很少的主食；怕胆固醇高，也不敢吃肉、奶、蛋。每天就是吃一点饭菜...

卤牛肉，掌握好“2泡1腌制”，牛肉不腥不柴，鲜香入味，特好吃(组图)
2021-08-26

在牛肉的这么多做法中，炖牛肉、炒牛肉等常见的做法想必大家都了如指掌，有一种做法是大多数人不容易掌握的，这种做法就是卤牛肉。其实我觉得在牛肉众多做法中，卤牛肉是最适合牛肉的做法之一，因为牛肉肉质紧实，肌肉纤维较粗，长时间的焖煮才更容易入味，而卤牛肉就是用适合...

秋天“进补”，有钱没钱，“地下6宝”要多吃，应季而食特别养人(组图)
2021-08-26

一场秋雨一场寒，秋天日渐寒凉，在自然界里秋天属于收纳的季节，正所谓春生夏长、秋收冬藏，人也是如此，应随着四时之景，不让身体有太多的消耗。秋季是一年中最容易通过吃，来吸收营养、增强体魄的季节，特别是身体相对比较虚弱的老人小孩，入秋后更该合理地进补，为迎接即将...

边界意识很重要(图)
2021-08-26

边境意识很重要。我喜欢并渴望一种有边界感的生活方式，一种充满光环和霸气的生活方式，但这可能是因为我的个性。我不能，我不习惯拒绝，底线也不明显。结果，每个人都会来找我，觉得我很容易说话，愚蠢地接受一切，所以最终，它仍然是费力不讨好的，感觉就像一个可以随意抛弃...

最犀利的33个潜规则，醍醐灌顶(组图)
2021-08-26

这个社会，微妙又复杂，变化万千。但是，再多的变化总藏有不变的规律。有一只无形的手控制着社会的轮回，这只手叫“天道”！天道就是宇宙法则，它犹如一张天罗地网。天地不仁，以万物为刍狗。在天道面前，我们的一切能力和技巧都不值一提。人生福祸得失，皆因违背或顺应天道而...

喝粥到底是养胃还是伤胃？真相可能吓你一跳！(组图)
2021-08-26

很多人都认为粥是最养胃的食物。特别是胃不舒服的时候，身边的人都会提议：喝碗粥，养养胃。其实，胃动力不足的人可以适当喝粥；但是粥的汤汤水水多、体积大，有些严重的溃疡患者或者有反酸问题（胃食管反流）的人，是需要少食多餐的，如果不注意整体饮食规律、食物多样、结构...

血压中的高压与低压，之间的差值越大，就代表血管越“硬”吗？(组图)
2021-08-26

一位朋友跟华子说，说自己血压中的高压有160mmHg左右，但低压只有70mmHg，压差有90mmHg，为什么会这样，他应该怎么办？华子说，高压与低压之间的差值通常在30~40mmHg，正常不超过60mmHg。如果差值过大，则意味着大动脉出现了硬化，而且差值...

秋天，鸡蛋和它煮一锅是绝配，顺应时节经常喝，健康舒坦好入秋(组图)
2021-08-25

秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜，山药可谓是秋季的好食材，阴阳兼补、不燥不腻，外表平平无奇，但蜕变后洁白如玉回味绵长，宋代儒学家朱熹还曾称赞山药，色似玉，香似花，甜似蜜，味似羊羹，蒸着吃原汁原味，煮着吃细嫩软滑，每一种做法都各有特色，每到入秋后，家里的老人隔...

煎鱼不要直接下油锅，做好这2步，外焦里嫩，鱼皮不破不粘锅(组图)
2021-08-25

不管是满汉全席，还是家庭小聚的餐桌上，往往都少不了鱼的存在，寓意年年有余。而且不光是寓意好，鱼肉的口感和营养价值同样不错，口感香嫩鲜美，吃一口让人沉浸在其中，营养也是颇为丰富，老人孩子更要多吃。在鱼肉的各种做法中，自然少不了煎鱼的存在，而且像我们做红烧鱼、...

腰痛、四肢麻木？小心是腰椎病，腰椎病的6大症状，要警惕(组图)
2021-08-25

在日常生活当中，有很多人经常会出现反复腰痛，并且伴有四肢麻木等现象。尤其是对于学生、司机，以及长期在电脑前工作的人群来讲，这种现象会非常的明显。导致出现这种情况的原因，一般与患有腰椎病有关。腰椎病是一种由于外伤或者是腰椎退变从而引起的疾病，一旦患病如果没能...

减肥不吃米饭改玉米？吃不对，照样没用(组图)
2021-08-25

夏天是玉米大量上市的季节，喜欢吃玉米的人不在少数吧。作为粗粮担当，玉米也受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。可它的光环，真的经得起推敲么？玉米品种很多，总体上它在营养上有这些特点：富含淀粉成熟的玉米是淀粉含量最高的粮食之一，热量和米、面差不多。除了可以当粮...

不管早睡晚睡，经常四五点就醒来？都是这4个因素在作怪(组图)
2021-08-25

人们每天都是需要一定的睡眠时间的，如果人们一天或者是连续几天都没有睡觉，精神自然就会变得很差，也很有可能会导致各种疾病的出现。现在有些人经常会出现四五点钟就醒了的情况，而且不管自己是睡得早还是睡得晚，这种情况都依然存在，没有任何的改变。这样的生活对很多人都...

先炒韭菜还是先炒鸡蛋？做错的人就是不好吃(组图)
2021-08-25

在早春季节被称为洗肠草。它很新鲜。加鸡蛋吃起来更美味。十分钟就做好一个盘子。韭菜味道鲜美，香味独特。尤其是初春，韭菜品质最好，其次是晚秋，夏天最差。俗话说春菜香，夏菜臭。韭菜含有丰富的维生素和粗纤维，能改善胃肠蠕动。有些人把韭菜叫做洗肠草。补肾健胃，增进食...

皮肤3种症状，别以为是小皮肤病，或许是肝脏病变发出的信号(组图)
2021-08-25

在人体的上腹腔，除了有胃、胰腺等消化器官外，还有一个十分重要的内脏器官，它承担的工作多种多样，在它内部完成的生化运转就达到了500多种。它就如同人体内部自带的化工厂一般，几乎所有的毒素都需要在此处代谢。而这个器官就是：肝脏！虽说肝脏自身有解毒和代谢的作用，...

尿毒症是如何引起的？这4种行为再不改，肾脏迟早要“报废”！(组图)
2021-08-25

提到尿毒症，大多数人对它的印象仅停留在它是一种十分严重的疾病，至于它是如何形成的、到底有什么危害，大家对此知之甚少。其实，尿毒症是慢性肾病发展到了终末期阶段，在这一阶段，患者的肾脏功能基本已经失去功能，无法正常运行，这就导致患者体内大量有毒物质无法被代谢，...

早餐百百种，怎么吃最健康？毒物科医师解惑常见早餐挑选的迷思(组图)
2021-08-25

俗话说得好：一日之计在于晨。想要维持一整天的好精神与活力，关键在于健康均衡的早餐。举凡传统的中式早餐、西方流行的早午餐，还是便利的超商早餐，多元的选择总是让我们眼花撩乱，不晓得该从何选择起。这次，《女子学》团队特别邀请了林口长庚医院临床毒物中心主任颜宗海，...

秋天，这2样食材真是绝配，馋了炒一盘，嘎嘣脆，常吃对脾胃好(组图)
2021-08-24

鸡胗是鸡的一个胃，由于鸡没有牙齿，需要有储存沙子、小石头的地方来磨碎食物，所以鸡胗的肉质非常厚实，弹性十足，口感相当的独特，附着在鸡胗上有一层黄色的鸡内金，是一种传统可以药用的中药原料；而鸡的另外一个胃俗称鸡嗉子，比较软嫩光滑，这两个鸡胃的口感和味道是完全...

为什么要把洗手台放在卫生间门外？邻居给出的理由，把我说服了(组图)
2021-08-24

其实之前就见过不少把洗手台放在卫生间门外的设计，每次见都会纳闷：为什么要这样做呢？直到这一次，我的邻居家里装修也把洗手台放在了卫生间门外。为了彻底搞清楚这种设计的理由，我专门去他家去询问了一番。结果邻居给了我三个理由，一下子就把我说服了——下一套房装修，我...

养招财树的好处，具有毒性吗(组图)
2021-08-24

招财树属于常绿植物，叶子又大又亮，光泽感很好，摆放在家中能起到很好的装饰作用，也能缓解视力疲劳。招财树可进行光合作用，吸收二氧化碳释放出氧气，也能吸取室内的有害气体，使室内的空气变好。它还有蒸腾效果，能释放出水分，改善室内的湿度。另外，它还有很好的寓意，是...

如何补充膳食纤维？多吃这六类水果或许有帮助(组图)
2021-08-24

膳食纤维在日常饮食健康中起着很重要的作用，可以控制胆固醇，有助于肠道生态，还能让你保持饱腹感，帮助体重管理。但日常饮食中，大多数人根本吃不到足量的膳食纤维。我们如何增加膳食纤维的摄入？其实，多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类食物就可以做到。以下6种水果富含膳食纤...

中老年人防癌的6件事，可惜很多人都做不到第3个！(组图)
2021-08-24

癌症是威胁生命安全的一大重要因素，很多人谈癌色变的原因也是癌症对于健康的危害太大。现代科学研究显示，造成癌症的原因有很多种，而生活方式也与之有着一系列的联系。不良的生活方式是导致癌症的因素之一，但生活中一些健康的生活方式却也能够防癌抗癌。世界癌症研究基金会...

高血糖不要慌，这几种食物每天吃一点，慢慢“逼走”糖尿病(组图)
2021-08-24

在我们的印象中，糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的，但是随着物质生活水平的提高，一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越来越年轻化，很多年轻人也在不知不觉中患上了糖尿病，对于糖尿病患者来说，稳定血糖很重要，一旦体内血糖升高，就会给糖尿病患者带来很大的...

绿豆和它是“天敌”，若一起食用，可能唤醒“癌细胞”，早知早好(组图)
2021-08-24

绿豆在夏天是必不可少的一种食品，还具有清热解毒的作用，虽然现在已经立秋了，但是日常饮食当中，很多人在晚上做饭的时候也会用绿豆煮粥喝，绿豆能够帮助身体排出毒素和垃圾，也能够有效的缓解便秘，绿豆对身体是非常有好处的，但是在食用绿豆的时候，也应该有所讲究，如果不...

这5种喝水习惯，或许比熬夜还要“催人老”(组图)
2021-08-24

人人都想永葆青春，尽管这个梦想目前还不能满足，但我们可以从一些方面延缓衰老。水是生命之源，人每天都需要补充大量水分来维持身体正常的运转，排出身体的毒素和垃圾，但喝水也并非是随便喝水，一些错误的喝水方法，也会加快人体衰老的速度。这5种喝水习惯更容易催人老喝水...

睡到半夜总是被尿憋醒？以下5种方法或许能帮到你(组图)
2021-08-24

顾名思义，夜尿其实就是指的夜晚排尿，正常情况下，如果饮水量适中，并没有其他的疾病影响，一晚上排尿0-2次都在合理范围内。可如若最近一段时间晚上莫名其妙的排尿三四次，甚至更多回的话，一定要重视起来，及时去医院就诊，因为这种表现很可能是膀胱结石或肿瘤甚至泌尿生...

非常受用的旅行装备整理技巧，轻装上阵(组图)
2021-08-23

每次旅行行李箱总是塞得满满的，为什么同样的物品有的人可以完整地放在行李箱中，并腾出空间。有的人却弄得一团糟，一些旅行收纳技巧，一起来学习一下。归纳1.浴帽很容易洗干净，还可以防止鞋子把干净的衣服弄脏。用浴帽给你的鞋一个家吧~2.把各种电源线缠好放到旧眼镜盒...

夏秋交替适合煮这粥，清香营养，软糯顺滑胶质满满(组图)
2021-08-23

八月份，过了立秋出了三伏天，不知不觉就到了夏末秋初。这两天，早晨和夜晚都会阵阵凉风，能感受到秋天到来的气息。白天还是高温天气，温度还是在35度左右。夏秋交替白天和早晚温差比较大，这时候比较适合吃清淡营养的食物，多吃粥就是一个很好的选择。粥把大米、食材和水完...