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你的牙刷上有一亿个细菌，如何保持牙刷清洁？(组图)
2021-09-15

你的牙刷上有超过1亿细菌，包括大肠杆菌、葡萄球菌，甚至是一些粪便中含有的细菌。虽然这些细菌不一定会带来严重的危害，但可能破坏口腔中的菌群生态，导致一系列疾病。欧道明大学口腔卫生研究中心主任Gayle McCombs在OnHealth网站发文称，口腔内和牙刷...

“肝坏脚先知”，脚上出现3个迹象，肝已经“病的不轻”，早点知(组图)
2021-09-15

肝脏是我们人体比较重要的器官，它主要的作用是排毒。我们人体每天吸收那么多细菌或者毒素，如果没有肝脏在进行处理，那么人体很难抵抗病毒的入侵。但也是因为如此，肝脏也是很容易手上的，有很多人的肝脏不好，但是表面上总是没有看出个所以然，其实也可以通过脚部的问题，看...

中秋节快到了，记得要吃这种饺子，好吃易做，寓意金玉满堂、招财进宝(组图)
2021-09-14

每到假期过节的时候，不少北方朋友的家里总免不了要包上一顿饺子，馅料用各种应季的蔬菜、再混搭猪肉、羊肉、海鲜等来增加营养和口感，就连面皮也会用南瓜汁、黄瓜汁、火龙果汁等一些果蔬汁来调色以增加卖相、引人食欲。今天，我来推荐蛋饺，就是用鸡蛋做皮，包上肉馅做成的饺...

宋人怎样填词？南宋词人张炎一段话，说得清清楚楚(组图)
2021-09-14

前言诗词格律的基本知识掌握以后，就可以依谱填词了。但是仅仅机械填是不行的，毕竟不是机器生产或者软件导出。关于填词，南宋词人张炎在《词源》中言简意赅地作了介绍：作慢词看是甚题目，先择曲名，然后命意。命意既了，思量头如何起，尾如何结，方始选韵，而后述曲。最是过...

还在用牙签清理虾线吗？快来试试老渔民这招，用过的人都说好！(组图)
2021-09-14

虾肉一直是大家公认的健康食品，其中不仅含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量很低，对于一些正处于减脂期的人，以及中老年人，是非常棒的一种食材。虽说虾肉味道鲜美可口，肉质细腻爽滑，但入口之前免不了要对虾进行一番清理，其中挑虾线就是最让人头疼的一个步骤。如果虾线挑不...

人体的这5个部位，“脏一点”会更有好处，尤其是第5个(组图)
2021-09-14

小时候，不管是家长、老师的叮嘱，还是学校的校规、校训都离不开这样一句话，那就是：爱干净，讲卫生从我做起。经过这句话的多年熏陶，大多数人都养成了讲究卫生的好习惯。爱干净、讲卫生不仅是一种美德，还是我们隔绝疾病侵袭的一道重要屏障，勤刷牙、勤洗澡等好习惯可以清除...

益生菌饮品有用吗？有人一喝就拉肚子是好是坏？(组图)
2021-09-14

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物。顾名思义，益生菌饮品也含有益生菌成分，但是不是每个人都适合喝呢？益生菌有用吗？有用。补充益生菌的思路是直接吃进活的细菌类似于空投一些好细菌来抑...

每天坚持做俯卧撑，5种妙处不请自来，可惜有人坚持不住(组图)
2021-09-14

俯卧撑是一种在日常生活中比较常见的运动，它不仅容易进行，没有设备要求，还能同时锻炼好几个肌肉群。当然，俯卧撑最主要训练的是胸肌，但三头肌和肩部也会得到加强。不过，俯卧撑一定要坚持做，才能够达到训练肌肉的效果。​​​​具体每天需要做多少个，大家可根据自己的情...

一到凌晨3、4点就自动醒？中医教你敲2“经”，助你一觉到天明(组图)
2021-09-14

人生短短几十载，有一半时间都在睡眠中度过，身体是否健康，人能不能长寿，和睡眠有很大关系。人体在睡眠时进行体内环境调节，身体组织也进入调整、修复的时间段，休息好了，人的免疫力就提高了，人就可以更加健康长寿。睡眠有问题的人，常常看起来精神萎靡，皮肤出现各种状况...

这种蔬菜堪称“烂肝王”，比喝酒还伤肝，很多人却成袋地买回家(组图)
2021-09-14

肝脏在人体中，扮演着清洁工的角色，负责把我们身体中的有害物质、毒素等分解排出体外。而当肝脏受损，排毒功能出现故障，那么此时的肝脏便成为了百病之源了，所以日常养护肝脏，十分重要。俗话说，病从口入，不健康的饮食，不仅不能有益于人体，还会危害到肝脏的健康。而有一...

秋寒乍起 中医教你“四护法”养护脾胃(组图)
2021-09-14

深秋时节，人受到外部冷空气寒邪入侵，脾胃虚寒的人就容易诱发脾胃疾病的复发。天气转凉，人们的食欲变得旺盛，更愿意进食一些高蛋白的食物，引起脾胃负担加重。此外，工作节奏紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、过度饮酒、贪食辛辣、油腻食物等也是导致脾胃疾病的原因。...

56岁阿姨每天做4件事，失眠慢慢好，精神饱满，她的方法值得借鉴(组图)
2021-09-13

睡眠是养精蓄锐，恢复体力的最佳方式，正常成年人每日至少保证7~8小时的睡眠时间，才能满足身体各器官各组织的能量所需，放松精神更快的完成第2天的工作和学习。如今很多人都有了熬夜的坏习惯，长期熬夜会影响体内各脏器排毒和解毒的进程，大量毒素垃圾堆积在体内，久而久...

想让心脏变得更健康？注意好这5点，其实并不难(组图)
2021-09-13

心脏保持功能正常可以维持健康状态，因为心脏有动力让其他部位的血液循环保持正常，足够的营养物质，血液提供，可以避免其他部位缺血，缺氧带来影响。很多人长寿，没有疾病困扰，也是因为心脏保养得好。因此，要了解心脏功能提高有哪些技巧，通过坚持好的习惯来实现养护心脏的...

哪种海鱼营养价值最高？美国注册营养师推荐它(图)
2021-09-13

鱼类营养丰富，每一种海鱼几乎都可以作为优质健康饮食推荐。那么，会不会有一种海鱼的营养价值最高呢？CNN网站发文推荐：综合营养和可持续性评价，三文鱼是鱼类营养竞赛当中的赢家。纽约大学食品实验室主任、注册营养师Lourdes Castro介绍，海鱼提供充分的蛋...

高血糖患者，除了糖，这4种食物劝你也要管住嘴(组图)
2021-09-13

有高血糖要引起重视，因为没有采取合理的改善措施，保持好的习惯，后续胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，可能会引发糖尿病，而糖尿病是危害程度高的慢性疾病，需通过多方面调节让指标保持正常。另外，有部分人认为血糖高减少糖的摄入量即可，却不知道其他多种类型的食物也会让血...

《自然医学》：脑内神经炎症是阿尔茨海默病的“真正元凶”(图)
2021-09-13

近日，匹兹堡大学医学中心（UPMC）研究人员在《自然医学》杂志发文指出，脑内神经炎症可加速认知障碍的进展，引发阿尔茨海默病发病。这种神经炎症机制可作为药物的治疗靶点。匹兹堡大学精神病学和神经病学副教授Tharick Pascoal介绍，淀粉样斑块是存在于大...

洗葡萄别再用盐水了，教你正确洗法，干净没虫卵，吃葡萄不用去皮(组图)
2021-09-13

众所周知，葡萄表面会有一层白色的东西，有人说是糖霜，也有人说是脏东西。不过我还是建议大家，洗干净之后再吃，而且一些角落里还会有虫卵。但是洗葡萄，不要再用盐水洗了，是洗不干净的！今天教你正确洗法，洗得干净没虫卵，吃的时候都不用去皮。【清洗葡萄】准备食材：葡萄...

做水煮蛋，直接下锅是不对的，老保姆教你2招，鸡蛋鲜嫩不粘壳(组图)
2021-09-13

不管是冬天还是夏天，不管是早晨还是晚上，不管是大人吃还是孩子吃，鸡蛋是我们家餐桌上少不了的东西。尤其是早晨起晚了，没有时间做饭的话，煮几个鸡蛋给孩子吃，既增加了饱腹感，又补充了营养。清水煮鸡蛋，这个做法再简单不过了，就连我们家小孩子都知道，就是把鸡蛋放在水...

经常便秘怎么办？告诫你：3种食物能不吃先不吃，否则加重病情(组图)
2021-09-13

在日常生活当中，很多人会出现便秘的现象，便秘指的是一种排便困难症状，患者每周排便的次数会少于三次，甚至会出现一周不排便的行为。而且大便非常的干硬，并且会伴有腹胀、腹痛、食欲下降、口臭、口苦等一系列症状，对健康有着较大的影响。而导致患上便秘的原因比较多，与一...

胃溃疡为何会反复发作？这5个原因你可能还没注意到(组图)
2021-09-13

胃部保持功能良好离不开好习惯的养成，因为胃部是重要的消化器官，在饮食过程中获取食物，动力充足，消化正常，营养物质自然被人体吸收，从而维持生命活动正常。但是，有部分人胃部黏膜受损，出现胃溃疡，在发病后还反复，很难完全好转，其中的原因是什么应该了解清楚，消除不...

买冬枣时,挑红的还是黄的?果农：教你3个小技巧,个个清脆香甜(组图)
2021-09-12

买冬枣时，挑红的还是黄的？果农：教你小技巧，个个清脆香甜，俗话说：南荔枝，北冬枣，百果王！每年的八九月份，正是大枣成熟的季节！优质新鲜的大枣，不仅含有氨基酸，人体所需的多种微量元素，它以颠覆性的清脆和香甜，俘获着众人的味蕾！轻轻咬上一口，咔嚓一声，你会感觉...

这些诗词名句，见证了古人的朋友之情(组图)
2021-09-12

古人和今人一样也喜欢结交朋友，而且非常重视朋友间的情谊，这在历史上留下了众多的佳话。比如俞伯牙和钟子期的高山流水遇知音，又比如管鲍的贫贱之交等。大诗人李白和杜甫也是好朋友，他们在洛阳相遇，然后结伴同游梁宋和齐鲁，醉眠秋共被，携手日同行，互相饮酒吟诗。即使后...

成年人的世界：你必须要懂得4个道理！不看后悔就晚了！(组图)
2021-09-12

成年人的世界，哪有容易二字！谁不是一边泪流满面，一边转身谈笑风生。在这个社会，除了容易秃、容易胖、容易老、容易穷…...似乎所有的好事都来之不易。对于大多数普通人来说，人生在世从没有什么岁月静好！痛了得自己扛，委屈得自己咽，跌倒得自己爬，每个人都在负重前行...

坚持每天早上吃一个水煮蛋，一个月后，身体会出现哪些变化？(组图)
2021-09-12

不管是青少年还是老年人，都可以通过吃鸡蛋来为人体补充营养，提高身体素质，那么，吃鸡蛋对身体有哪些好处呢？01坚持每天早上吃一个水煮蛋，一个月后，身体会出现哪些变化？吃鸡蛋的好处：补充蛋白质鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，蛋白质是组成身体各组织器官的物质基础，鸡蛋...

很多癌症都是“省”出来的！这7个习惯实在太伤身(组图)
2021-09-12

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了关于2020年全球最新癌症负担数据，统计了全球近两百个国家，三十余种癌症类型的最新发病率、死亡率情况，以及癌症发展趋势报告。报告显示：2020年全球近两千万人新确诊不治之症，近一千万人死亡；每8名男性、每11名...

酸奶那么贵还要买着喝？教你在家自制酸奶，细腻香醇，不用去超市(组图)
2021-09-12

孩子特别喜欢喝酸奶，开始只是将酸奶当做早餐喝，后来直接当做日常饮料喝起来了，不过奶制品相对来说还是比较营养健康的，我也会经常给孩子买，不过总是买酸奶喝，经济上也会感觉有压力，毕竟酸奶的价格并不便宜，后来便在网上找教程，自己学着做酸奶，其实做法相对还是比较简...

改善免疫防慢病，发酵食品原来这么好！(组图)
2021-09-12

食品对于免疫调控作用很大，美国的学者发现，发酵食品有望成为减轻非传染性慢性病的干预手段。为研究食品对人体免疫的调控，研究团队分别给参与者补充高纤维食品或发酵类食品，如酸菜、泡菜、发酵蔬菜、酸奶、乳酪、发酵茶饮等，每组18名参与者，整个研究周期为17周，并测...

睡前吃这一物，30天后睡眠发生令人意想不到的变化(图)
2021-09-12

核桃是一种营养价值非常高的滋补品，不仅美味，可以达到一个很好的健脑益智的效果，经常吃核桃也可以有效的提高人体的抗病能力，在缓解个人疲劳的身体状态方面也有很大的功效。那么每天吃核桃对个人睡眠质量有没有作用呢，下面就来给大家分享吃长期吃核桃让人体有哪些变化！睡...

肝病并非无声无息，认清这几个早期症状，做好4件事，养护肝脏(组图)
2021-09-12

肝脏被称作为沉默的器官，主要原因在于肝脏表面并没有痛觉神经，哪怕已经发生了病变，但是患者却感觉不到疼痛。除此之外，肝脏的代偿能力较强，简单来说就是肝脏功能已经丧失了一大部分，是没有病变的肝脏细胞依旧可以正常的发挥作用，这种情况下，患者更察觉不到异常，由此容...

糯米粉新吃法，不用揉面不用发面，个个酥脆起大泡，味道嘎嘎香(组图)
2021-09-11

今天要和大家分享的是，一道糯米粉美食的制作方法。对于这道糯米粉美食的制作方法呢，是我前两天刷快手的时候，在一位美食博主那里偷学到的，一道糯米粉新方法制作，你想学习一下吗？糯米粉新吃法，不用揉面不用发面，个个酥脆起大泡，味道嘎嘎香！对于糯米粉的制作，很多人在...

不管拖把多脏多黑，一个简单的方法，拖把洗完干净如新，真实用(组图)
2021-09-11

在日常生活中，相信每个家庭里都会有拖把。拖把虽然能给生活带来不少便利，但是拖把一样也会给我们制造麻烦。比如，拖把用上一段时间就会变脏需要定期清洗。那么，你知道怎么洗拖把吗？今天就给大家分享一招清洗拖把的小妙招，解决了很多家庭困扰的烦恼。下面就来了解一下正确...

一个二三流的诗人，却写出了宋诗中最经典的思乡诗(组图)
2021-09-11

自古至今，思乡都是出游在外的人们常见的感情。尤其是在古代，交通不发达，书信往来往往都要数天乃至更久。因而出游在外羁旅漂泊的人们长久不见亲人音容笑貌，倍感孤独思念。文人墨客往往会写诗填词廖以慰藉，千百年来，无数诗人都曾吟咏思乡之情。唐诗宋词中的思乡名句更是比...

秋天有“4防”一旦做错疾病上门 该如何养生保持健康呢(图)
2021-09-11

三伏天一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能趁人之危。初秋温度跨度大，天气不稳定。从...

晚吃苹果是“毒苹果”？直言：关于苹果的4个误区 麻烦你早知道(图)
2021-09-11

苹果作为生活中常见的一种水果，也被称为四季果，苹果的营养价值非常高，而且口感香脆，价格便宜，深受人们的喜爱。俗话说：一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果养生的价值也是非常强的，坚持食用一些苹果，对身体有好处。苹果的好处：1、防止皮肤老化苹果中含有丰富的维...

脾虚与6个坏习惯脱不开关系，若能改掉，脾胃会变得健康(图)
2021-09-11

在中医认为，脾是消化和转化的主要器官之一。脾的好坏，会直接影响着人的身体健康，时间久了还会缩短人体寿命。这6个习惯还在做？怪不得你脾虚，要想脾胃健康，希望改掉1、思虑过多中医解释道，思虑过多会伤害脾，心思太重的话也会影响胃口，就会导致食欲不振，导致脾胃出现...

总是忍不住挖鼻孔？了解原因及害处，赶紧改掉吧(组图)
2021-09-11

生活的小习惯要正确才能维持健康，但是，有部分人习惯是错误的，没有及时察觉，纠正，久而久之身体会慢慢受到损伤，甚至有出现疾病的风险，特别是那些忍不住挖鼻孔的人，总是用手去挖鼻孔，想要清除里面的污垢，分泌物，却不知道这种行为有害处。当然，忍不住挖鼻孔是有原因的...

血管软硬，腿脚告知！腿脚出现2个信号，或提醒你该保养血管了(组图)
2021-09-11

血管好比人体之中的交通枢纽，运输着血液和养分供应各大器官组织，使其维持正常的机能运转。正常的血管具有一定的弹性，其内部的血管壁也比较光滑，血液可以在里面畅通无阻，当人们的年龄日渐衰老，血管也会逐渐的老化，其硬度和弹性都不比年轻时候，不过只要血液能够正常的在...

白发长在哪，病就从哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，各说明什么？(组图)
2021-09-11

如果你满头乌黑亮丽的头发挡住了，长出了几根白发，看起来会很刺眼，在周围的人看到后，会突然觉得你已经老了，同时你自己也会这么认为自己真的老了。许多人为了让自己看起来不那么老，常常会在长完白发后立即用手拔掉，或到理发店去盖白发，但长白发的原因可能并非我们所说的...

买菠菜，要区分“圆叶”和“尖叶”，很多人不懂，买错发涩不好吃(组图)
2021-09-10

相传菠菜是在贞观年间，由尼泊尔的使臣从西域传入中国的，北宋王溥的《唐会要》上有明确的记载，由于菠菜产自当时西域的菠薐国，老百姓就称它为菠薐菜，这也是后来菠菜二字的由来。菠菜一年四季都有，也算是一种长青菜，但同样是菠菜，不少朋友发现有时买的味道好，清甜可口，...

6道广东人的家常糖水，简单易做又好喝，营养润燥，秋天别错过(组图)
2021-09-10

金秋九月，气候转凉，人们特别容易口渴，皮肤干燥，喉咙不舒服，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试做一些温润的糖水喝喝。别以为糖水只是夏天的专属，秋天也可以喝的，广东人对糖水的热爱几乎可以和煲汤持平，同时又和煲汤一样，针对不同的季节，用食材炖煮不同...

养花不用买花肥，这东西就是最好的有机肥，啥花都喜欢，长得旺(组图)
2021-09-10

中药渣沤制花肥中药渣本身就是多种植物的根、茎、叶以及动物的一些组织，含有丰富的营养元素，腐熟后用来当花肥是非常好的。将收集的中药渣倒入缸内，加上同量园土掺拌均匀，再加上淘米水后密封沤制，待中药渣发酵成腐殖质后就可以用来养花了，用这种花肥养花不会烧伤花卉根系...

为什么说男不离韭、女不离藕？看了这篇就知道了(组图)
2021-09-10

俗话说男不离韭、女不离藕。这种说法到底对不对呢？今天，广州中医药第三附属医院妇一科副主任医师杜莹来和大家谈谈。男不离韭、女不离藕是民间广为流传的说法，意思说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕。韭菜和莲藕本身就是生活中常见的食物，这两种食物营养价值不同，分别对...

每天坚持“猫趴”，会有什么好处？看完不妨学起来(组图)
2021-09-10

现在越来越多的人因为运动量不足，长时间不良生活习惯影响而出现健康问题，特别是腰椎，颈椎经常酸胀疼痛，有这些表现往往会降低生活质量，若可以选择有效的动作来活动肢体，保持放松，同时促进局部的血液循环，收获的好处多。有部分人会选择猫趴姿势来调节身体，所谓的猫趴就...

身体乏力，不一定是累的！若你出现3个异常，该考虑是否肝硬化(组图)
2021-09-10

你总说身体要结实硬朗才好，但是如果身体某一器官真的变得越来越硬时，你怕不怕？没错，今天要说到的疾病只有三个字：肝硬化！所谓肝硬化，并不是一种独立出现在肝脏上的疾病，它和尿毒症的病发机制相似，都是患者原本就存在一种、多种的器官慢性疾病。比如病毒性肝炎、酒精性...

没刻意减肥体重却掉了十斤，会不会是癌？(图)
2021-09-10

没有加强运动或限制饮食，体重却明显掉下来是怎么回事？体重下降可能是某些严重疾病的表现，其中一种就是癌症。日本外科医师狭间研至教授发文指出，每个人的体重在一天内可发生不到4斤的浮动，但如果没有特别的减肥计划，却在半年内瘦了10斤以上，很可能是疾病的表现。在癌...

老一辈留下的“补血神器”，5块钱简单煮一锅，显气色缓解经痛(组图)
2021-09-10

掐指一算，又要到每月一痛，小吃身边很多人在每月一痛都饱受经痛的折磨。不仅痛的死去活来的，并且脸色也十分的差，一副非常虚弱的样子。而这些除了是因为女性本身就身体的机能没有那么好之外，多数都是因为乱吃东西，并且不注意经期的一些生活习惯、饮食习惯所引起的。而要想...

多喝水能护肾吗？不想伤肾，就要避免错误的喝水方式(组图)
2021-09-10

有朋友问华子，他看到有文章说多喝水、多排尿就可以保护肾脏，但多排尿不也是增加了肾脏的工作量吗，肾脏工作太多了，不会被累坏吗？华子说，人体的肾脏是调节人体水平衡的主要器官，多喝水并不会损伤肾脏，相反对泌尿系统还有保护作用。但要注意喝水方式要正确才可以。一、多...

电锅做蛋糕原来这么简单！保存好，别丢了！(组图)
2021-09-09

电饭煲做蛋糕原来如此简单！不妨试试，做给父母吃，做给你爱的人吃吧。准备好材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油。注意：这个过程不能沾一滴水，器皿都擦干再用哦按量打蛋，在这里我用了4个，蛋清分离三根筷子准备打蛋清打两下就这样了为了突出甜，放一点点盐放一勺糖继续打...

还在困扰冰箱的难闻气味吗？善用生活 6 法宝，告别异味找回清爽芬芳(组图)
2021-09-09

为什么每次打开冰箱都有一股怪味道？尤其现在正值盛夏，食物很容易就臭酸、腐坏，若是不赶紧处理，异味怎么样都无法散去，令人难以忍受！其实，只要运用生活中垂手可得或是原本要丢弃的“耗材”，即可 DIY制作为冰箱的除臭法宝喔！以下是编辑为大家整理的6种方法，事不宜...

是什么让咖喱变得更好吃了？8 个让家常咖喱变得浓郁香醇的“隐藏版”秘诀(组图)
2021-09-09

咖喱是厨艺初学者最好入门的料理，同时也是忙碌双薪家庭的晚餐好帮手，只需要简单准备几种材料：马铃薯、红萝卜、洋葱、肉类，稍微煎炒过后，加入盖过食材的水煮沸，再拌入咖喱酱拌煮，一锅料好味美的咖喱即可澎湃上桌！然而，想要做出稍稍不同口味的特色咖喱，你只需要这几项...