首页 > 宋云

经常失眠的人，尽量少吃以下4种食物，吃得越多越睡不着(组图)
2022-08-22

失眠是许多人的问题，对患者的健康和生活质量有很大影响。由于生活中的各种因素，许多人患有失眠，长期失眠很容易影响他们的健康，甚至诱发一系列疾病。如果你发现自己患有失眠，你应该了解原因并以合理的方式加以改善，以防止持续的失眠症状影响你的正常生活。据统计，该国成年人的失眠率高达38%，...

60多岁退休后，从一日三餐变成一日两餐，这种饮食方式能长寿吗？(组图)
2022-08-22

似乎在每个人的记忆当中，从小就有着一日三餐的理念，不仅是我国，还是全世界各国，每天的饮食均为早餐、午餐与晚餐。随着物质生活的改变，还有人在三餐基础之上，加上两顿的加餐，如上午茶、下午茶。可这也正是饮食习惯发生的巨大改变，让很多慢性病、心脑血管疾病高发，甚至成为我国死亡的主要原因。...

处暑将至，干燥易上火，多给家人喝这汤，鲜美开胃，滋阴又润燥(组图)
2022-08-21

每年8月23日是二十四节气中的处暑节气，处暑又称为出暑，此时节，暑气逐渐散去，凉意渐生，但南方秋老虎犹在，人们难免会感到不适应，容易上火，这时不妨多喝汤来给身体补充水分，滋补身体。其广东人最喜欢煲汤喝了，基本上一年四季都喜欢喝，结合处暑的气候特点，我给大家推荐一道墨鱼花生莲藕汤，...

人性最大的弱点：不爱听真话(组图)
2022-08-21

如果有人问你，你爱听真话吗？也许你会说，那不爱听真话，还爱听假话吗？话是这样说，也是这个理。可是当真有人指出你的错处的时候，你的心又难免不舒服了。自古以来就有良师诤友之说，可是有时候，当朋友对你直言不讳时，我们往往会很生气，哪怕对方说的很对，你也未必能够认识到，即便是认识到了自己...

止咳平喘药：吃杏仁，会像《甄嬛传》中安陵容那样中毒吗？(组图)
2022-08-21

电视剧《甄嬛传》中，安陵容的遭遇可谓曲折，由得盛宠到被打入冷宫，最终落得吞食杏仁自尽的结局，着实让人唏嘘不已。古装戏、宫斗剧中，经常出现利用杏仁作为暗算他人的利器，致人中毒丧命的场景。剧看多了，观众就难免心生疑问——这杏仁，还能不能吃了？现实生活中食用杏仁...

记忆力不如前？ 营养师推12种补脑食品(图)
2022-08-21

现代人记忆力衰退，营养师表示，除了不熬夜、少抽烟喝酒，也能透过食补来提供脑部所需营养；图为情境照。（图取自shutterstock）现代人生活模式匆忙，作息不正常、饮食不均或压力大而内分泌及自律神经失调，间接影响脑部运作功能，使记忆力下降。营养师高敏敏表示，除了不熬夜、少抽烟、少...

一个神仙穴位，经常按摩，轻松解决肠胃，牙痛，等4大问题(组图)
2022-08-21

今天跟大家讲一个神仙穴位合谷穴。合谷穴属于足手阳明大肠经，位于大拇指和食指连接处，第一和第二掌骨间。用一只手的大拇指关节横纹，对准另一只手的大拇指和食指的指蹼边缘，此时大拇指指间下便是此穴。合谷穴运行气血功能强大，堪称是穴位中的万能钥匙。1、用于肠胃不适合谷穴更有调理肠胃，宽中理...

67岁大爷骨密度似30岁，他的4个生活习惯，大部分人可做到(组图)
2022-08-21

据统计，我国60岁以上人群患骨质疏松的几率达40%，也就是说，将近一半的老年人，骨头存在不同程度的疏松情况，如果不尽早重视，骨骼脆弱还会引发各种健康问题，比如行动受限、失眠、代谢紊乱等。那么骨密度在什么范围内，才会被判定为骨质疏松呢？骨密度(BMD)是反映骨质量的重要指标，也是评...

古人打井时，为何要放入两只乌龟？此举并非迷信，是有科学依据的(组图)
2022-08-21

古时候，一口井挖掘而成之后，人们会习惯性地会放入两只乌龟。 至今，也有人在某些古井发现过乌龟。事出必有因，此种行为是何来由呢？

养肝就是养寿！6种茶若能每天适量吃，清除肝毒，保健身体(组图)
2022-08-21

想要拥有一个健康长寿的身体，就要学会保养自己身体的各个器官，特别是肝脏器官，这是我们人体重要的排毒器官，只有肝脏器官健康有序的运行，才能有效的将进入人体的毒素分解排出体外。如果人体的肝脏器官出问题那么就容易导致疾病的产生从而危害到人体的健康。所以在日常生活中，一定要学会养护自己的...

晚上睡觉有这4种异常，十有八九是尿酸太高了，最好查一查(组图)
2022-08-21

痛风作为危害程度较高的疾病，让许多患者直呼痛苦，因为过多尿酸盐结晶体累积对关节带来伤害，会逐渐产生炎症，有时疾病还多在夜间发作，进而降低睡眠质量。为了健康着想，需严格把控各个指标，尽量保持在合理范围内，有疾病苗头尽早处理为好。那么，睡觉时有哪些特殊现象代表尿酸指标过高？1、关节疼...

空心菜加这一味，炒起来不发黑、味道更鲜美！(组图)
2022-08-20

料理空心菜时，最困扰的情况就是炒出一盘黑黑的空心菜。在炒菜前选用正确的锅具，注意盐巴以及火候的掌控，再多加一味，就能让空心菜炒起来不发黑，吃起来更鲜美！空心菜这样炒炒菜前：尽量选用不沾锅或不锈钢锅，不要用铁锅，用铁锅炒比较容易导致空心菜氧化发黑。炒菜前记得先将锅子冲洗过，也不会因...

为何老司机说“见洞走左侧”？很多新手都不懂，今天总算明白了(组图)
2022-08-20

由于高速公路的车速比城市内的车速快了不少，所以很多新手司机都认为高速是“危机四伏”的，甚至不敢跑高速。事实上，无论哪里的道路，都有各自的风险，但只要是掌握了正确“要领”，新手也能开的“如鱼得水”。就像很多老司机说：“在高速上，要见洞走左侧。”你知道是什么意思吗？虽然很多新手都听不...

生什么病，有何禁忌，《内经》这十一条总结全了，一看就清楚！(组图)
2022-08-20

人是自然的人，因而时时刻刻都在受到外界的影响。特别是生病后，自身更为脆弱，因而外部因素影响变大。有些因素是正向的，比如治疗药物，会加快好转；有些因素是负面的，会让病症恶化。中医很早之前就总结了一些经验，称之为禁忌，其中《黄帝内经》最为权威和全面。以下11种情况，整理如下，一看就清...

十二首相思的诗句，送给思念的人(组图)
2022-08-20

落日窗中坐宋-梅尧臣含情独不语，落日窗中时。妾意与君意，相思只自知。以诗订丘生前约明-呼文如流水郎车马，垂杨妾鬓丝。春江他自好，一一入相思。寄李显之明-边贡逆旅逢秋感倍深，美人何处坐鸣琴。南宫只隔西河水，一夜相思万里心。有怀清-屈大均蟋蟀吟芳砌，芙蓉落碧池。如何秋夜月，只解照相思...

脑梗是吃出来的吗？提醒：早餐若常吃这2样，或给血管“添堵”(组图)
2022-08-20

脑梗，是一种严重的中枢神经系统疾病，又称脑血栓。有由栓子堵塞血管造成血液无法流动，脑细胞缺血、缺氧坏死的脑缺血疾病，多在动脉粥样硬化的基础上发生。相关数据显示，我国脑梗发病率约为116/10万人，发病死亡率30%~40%，50%以上幸存者生活不能完全自理，且复发率大于40%。对于...

想壮阳、护心？ 营养师激推男性保养“这样吃”(组图)
2022-08-20

萧玮霖表示，富含omega3脂肪酸的食物，能减缓血管内皮细胞发炎反应，维持血管弹性，帮助男性保养，改善勃起功能障碍，如核桃。（图取自freepik）为了守护爸爸健康，身心、饮食保养益显重要；营养师萧玮霖（昵称杯盖）在脸书粉专“营养初 Nutrue-营养师杯盖”发文表示，建议男性多...

甲状腺结节，真的是气出来的(组图)
2022-08-20

最近有位小伙伴留言：说自己体检查出了甲状腺结节，希望出一期甲状腺结节的专题。其实，这年头，去体检，谁还不能查出个结节来。很多人不是这里长个，就是那里长个，甚至同时长两三种。今天，咱们就聊一聊甲状腺结节，它的根源到底是什么？消除结节最好的方法是什么？甲状腺结节怎么来的?甲状腺在脖子...

这种碗可能是"夺命碗"？没想到危害这么大！家里有的赶紧扔(组图)
2022-08-20

陶瓷碗、仿瓷碗、不锈钢碗、塑料碗、木碗、玻璃碗……你家用的是哪种碗？日常干饭，碗是不可或缺的餐具之一。但是吃饭用的碗，你有注意过吗？有的材质的碗看着美观，但长期使用会对身体带来很大的伤害。媒体也曾多次曝光夺命碗：甲醛超标热汤变毒药。图源：网页截图一起看...

这4个症状经常出现，你的前列腺可能已经“受伤”，莫大意(组图)
2022-08-20

男性要保持健康应该重点关注前列腺，前列腺会随着年龄增长以及各种不良生活习惯的影响而功能降低，最后出现疾病。要重点预防的是前列腺癌、前列腺炎、前列腺增生等，否则该器官病变又治疗不恰当，会逐渐加重，进而影响男性正常生活。当然，该部位疾病发展时许多信号藏不住，如果自己也有，尽早检查为好...

网红甜品豆乳奶茶，不用在外面排队买了，自己做得更健康(组图)
2022-08-19

天气热了以后，奶茶饮品这种的就超级受欢迎，几乎每天都想喝奶茶中，我比较喜欢喝奶盖系列的饮品，甜中带咸，香味浓郁，配上奶茶底儿真的很好喝。而今天要给大家分享的这个白玉豆乳奶盖，也算是一道网红了。在豆乳奶盖上又加了白玉丸子，喝之前，先将白玉丸子在豆乳奶盖里面打个滚，蘸着吃，一边吃一边...

韩愈《春雪》赏析，这首诗为何被誉为千古佳作？(组图)
2022-08-19

在北方，春天落雪，似乎不是什么特别让人惊讶的事情，这种景象，对很多人而言，似乎是见怪不怪，但是大诗人的神奇之处，总是能在这种平常的事情中，翻出新意，写出无与伦比的句子，让人觉得无比佩服。无疑，唐代著名诗人韩愈，就是这样的一个人，他的作品《春雪》便是这样一首流传千古的佳作。感兴趣的...

喝咖啡究竟致癌还是防癌？提醒这5类人，无论好坏，都需尽量远离(组图)
2022-08-19

咖啡曾被视为增加癌症风险的饮料，当人们在20世纪60年代首次研究出咖啡时，人们曾认为这种深色和烧焦的东西或许会增加患癌症的风险。不过近50年来，随着咖啡研究的深化，人们对咖啡的观念也在逐渐改变，现在人们遍及认识到咖啡对健康的影响，但对咖啡仍有许多不同的观念，这让很多顾客感到不知所...

头皮上为何会出现疙瘩、脓包？提醒：多半与4种疾病有关，别忽视(组图)
2022-08-19

在日常生活当中，有很多人的头皮上会出现一些小疙瘩，用手不小心抓到的时候会出现一种刺痛感。还有有不少人的头皮上会长出一些脓包，一旦抓破痛感会比较明显。有些人在出现这种现象的时候，还会伴有头发比较油等问题，使外在形象和健康受到一定程度的影响。所以有很多人想知道，头皮上为什么会长出一些...

水果坏了一部分，剩下的究竟还能不能吃？原来以前都做错了(组图)
2022-08-19

夏天，许多人都热衷购买各种水果，但是买多了就容易坏，坏了一部分扔掉又可惜，所以很多人经常是把烂的部分挖掉再吃剩下的。节俭虽然是好习惯，但烂了一点的水果真的还可以继续吃吗？不仅如此，还有人对大棚反季水果的安全性有疑问，不知道能否放心食用。今天我们就把吃水果这件事说清楚。水果烂了剩下...

5种“双胞胎”水果，却分成“平民和贵族”，你能分清几种？(组图)
2022-08-19

如果在大街上，看到一对双胞胎，那肯定是所有人的焦点，两个一模一样的人，多可爱啊！不过，双胞胎也是有烦恼的，我们都知道双胞胎有一个最大的特点，那就是长得非常相像，如果在街上遇到一对双胞胎，除了他们的家人，外人很难把他们分清。在水果界，也有5种双胞胎水果，它们的外形非常相似，价格却天...

食品过期还能吃吗？过期一天吃了会怎样？走出保质期误区(组图)
2022-08-19

大家都知道，晚上八九点后的超市，跟白天有个不太一样的地方，就是很多东西都打折促销！肉菜通通低至五折，还有牛奶酸奶可以凑满减，四舍五入就是不要钱！此时不囤货更待何时？虽然打折的东西，大多都临近保质期，但是不妨碍大家疯狂地将他们塞入购物车。但是这样做的后果就是，囤太多货，短时间内又吃...

聊一个中成药，耳鸣好了，耳聋好了，视力也好了(组图)
2022-08-19

李东垣这个人，略懂中医的朋友可能都知道，他生活在金元时期，是脾胃大家，也是脾胃学派的创始人，非常擅长治疗脾胃疾病。李东垣把自己毕生的经验写成了一本书，名字起的也很直白，就叫《脾胃论》，书中记载的很多方子，比如，补中益气汤，升阳益胃汤等等，都是从脾胃论治的。益气聪明汤也不例外。我们...

日本平均寿命87.74岁，为何寿命如此长？5种饮食习惯铸就长寿果(组图)
2022-08-19

每个人都希望有一个长寿又健康的身体。据相关数据显示，日本的平均寿命高达87.74岁，是世界上平均寿命最高的国家。随着年龄的增长，人们的身体素质在不断减低，为何他们的寿命可以如此长？人能长寿的原因是方方面面的，包括饮食、睡眠、医疗水平等。那么，日本人长寿的原因包括哪些？他们有什么样...

注意这9个设计，营造干净舒适又敞亮的家(组图)
2022-08-18

01、鞋柜内部设计不合理我们平时安装的鞋柜，内里每一层隔板设计间隔都一样，储物能力非常局限。所以总听到女性朋友抱怨，自家的鞋柜设计不合理，冬季的长筒靴根本放不进去。不妨就直接把鞋柜内部隔板设计成可拆卸的，后期根据家庭需求去调整中间间隔，从而适用不同季节的穿鞋需求。02、卧室没装双...

红枣最大的功效不是补血！一文说清楚长期吃红枣的好处与坏处(组图)
2022-08-18

医生，你快帮我看看，屁股疼的坐不下。73岁的张奶奶，撅着屁股就来了医院。原本平时身体健康的张奶奶，在前不久却因为不明原因的肛门胀起来了，刚开始的时候张奶奶并没有在意，以为是痔疮发作了。但是过了几天，肛门丝毫没有消肿的迹象，相反出现了硬块，碰都不能碰，张奶奶连坐都困难了。子女带着疼...

什么是“高质量睡眠时间”？记好这十点，睡眠效果会更好(图)
2022-08-18

睡觉是最简单的养生方法但是你知道有个高质量睡眠时间吗？选对时间睡10分钟能抵2小时01选对时间睡！10分钟能抵2小时湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红认为，睡觉，要选子午时辰。中医认为，子时和午时是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。子时：晚...

憋不住尿，千万别不当回事
2022-08-18

憋不住尿是临床上困扰老年女性的诸多问题之一。由于女性尿道与男性相比短且松弛，且女性大多会经历怀孕和分娩过程，年老后更易发生盆底肌松弛，所以有很大一部分女性，尤其是处于孕期的准妈妈们及老年女性多会发生尿失禁，轻者有不自觉尿滴漏的现象，重者无法控尿而出现尿失禁。尿失禁女性的发病率约为...

俗语“院中不栽三树，客厅莫挂三物”分别指的是哪些？(组图)
2022-08-18

中国文化博大精深，自古以来留下了许许多多的民间俗语，这些俗语在我们的日常生活中也经常被人提到，其中就有这么一句院中不栽三树，客厅莫挂三物的话，从古至今古人们对于对于家庭里的忌讳往往都看的特别重要，那么这句话里的‘三树’和‘‘三物&r...

炒花生米，最忌直接放油！大厨教你3招，香脆不糊，放1周不皮软(组图)
2022-08-18

随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们，只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买了自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的都都是可以直接去市面上买的到的。像我们今天跟大家分享到的花生米，相信大家也都能够直接去市面上买到，...

痰多咳不完？原因可能不在肺，而可能是因为你体内湿气(组图)
2022-08-18

如果说你嗓子里总有痰，而且痰多还咳不完，那今天我教你办法来调理它。关于痰，很多人认为痰是肺的问题，但是中医上有句话叫做聚湿成痰，就是说当体内湿气多的时候，就会聚集体内形成痰，那湿气是怎么来的呢？这就跟脾有关了，中医讲脾主运化水湿，若脾虚无力运行，则就会形成湿气，也就形成了痰，而痰...

老年痴呆的元凶揪出来了：4个习惯要改掉！每天一动作，脑不萎缩(组图)
2022-08-18

就在前段时间，小胡和朋友吐槽，他的祖父最近记性特别差，经常把他认作他三叔。前两天回来的时候还摔了一跤，到家后闷闷不乐，家人一开始以为小胡祖父是年纪大了，脾气开始变得古怪，并没有放在心上。直到祖父去医院体检的时候，才得知其患了老年痴呆症。据资料显示，我国现有老年人口数量庞大，而其中...

“吃姜不去皮，吃错一生疾”？姜到底要不要去皮？怎么吃才正确？(组图)
2022-08-18

生姜是日常生活中常见的一种烹饪辅料，几乎每一个家庭的厨房中都有它的身影，特别是在去腥方面发挥着很大的作用，许多人蒸鱼时都会加入一下生姜去腥。不过在使用生姜时，可能有一个细节许多人都不太注意，那就是生姜到底要不要去皮呢？而23岁的小陈却因为这一个细节被妈妈说了一顿。原来是正在读大学...

让人受益一生的6篇古文，字字句句，皆是智慧(组图)
2022-08-17

今天，诗词君介绍6篇经典的古文，读懂了他们，让人受益一生。《两小儿辩日》孔子东游，见两小儿辩斗，问其故。一儿曰：我以日始出时去人近，而日中时远也。一儿以日初出远，而日中时近也。一儿曰：日初出大如车盖，及日中则如盘盂，此不为远者小而近者大乎？一儿曰：日初出沧沧凉凉，及其日中如探汤，...

古代配方里的两个香料口诀，里面有没有老厨师们的秘密(组图)
2022-08-17

这方面怎么说呢，反正我很喜欢看老厨师们做菜，倒是没见他们扔过，可是在有些时候和老厨师们交流时，从对话中，隐约能感觉到有些这样的秘诀存在。这可能也是在烹饪的历史上，一些具体应用环境之下造成的，大家都是为了更好的生存和传承，在此我们不深究。我今天只想和大家说一个我的小见闻，在我昨天学...

脚趾甲老往肉里“钻”，一碰还疼？学会小妙招，或有助缓解甲沟炎(组图)
2022-08-17

哎哟，我的天哪，你快看我的脚趾甲真的是太疼了，这个地方都红肿出血。最近一段时间没有剪脚趾甲，小王的脚趾甲已经陷进了肉里，在走路的时候，脚趾甲与鞋子一摩擦，让人欲罢不能，疼得直呼掉眼泪，不管是坐着还是躺着都不能够缓解这种疼痛感，仿佛心一跳疼的就有多深刻。相信在日常生活当中，像小王一...

“每天走一万步”竟是健康谣言？预防脑梗死走多少步更合适？(组图)
2022-08-17

脑梗死俗称中风，是常见危害老年人健康的心脑血管疾病。脑梗死的危害很大，致死率很高，并且脑梗死的治疗和康复的经济负担很重，这也就导致很多老年人都非常害怕脑梗死。为了防止脑梗死，很多中老年人都采用了一些方式来进行防治脑梗死，但仍旧有一些误区，这需要在日常生活中尽量规避。老人日行一万步...

教你一个三通汤，通心 通脑 通血管，益气活血，通脉止痛(组图)
2022-08-17

大家好，我是沈医生。今天教你一个三通汤，通心，通脑，通血管，益气活血，通脉止痛，快来点赞收藏吧！你有没有这种症状？胸口总是闷闷的不舒服，有时候还会刺疼，有时候刺疼是在头上，到了晚上还会加重，或者脖子疼，肩膀疼，腰疼腿疼。如果你平时脸色和口唇都比较紫暗，还容易精神疲惫，懒懒的不想动...

为啥有些人老年斑“密密麻麻”，有的人却几乎没有？看完明白了(组图)
2022-08-17

生老病死乃人之常情，每个人都会经历出生，也都要面对死亡，随着年龄的增长，原本年轻的容貌终将老去，如果你仔细观察就会发现，那些上了年纪的老年人脸上总是密密麻麻的分布着较多的色斑，老年人脸上的斑点又被称为老年斑，是人老后非常正常的生理表现。老年斑属于非常正常的生理现象，一般无需特殊治...

一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了(组图)
2022-08-17

这天气真热啊，只要稍微动一下，就满身汗！公园里，老王与老李正在下棋，老王一边下棋一边感叹天气的炎热。我看你这是虚吧，天气是热，但是我却没什么汗出，你还是去医院看看吧！听到老王说一动就出汗，老李不由分说地道。我看你才虚，天气热出汗是正常，那是排毒，这么热的天没汗出，那才不正常，身体...

隔扇窗扇——中国古建筑经典构件(组图)
2022-08-17

一窗一世界，在诗情画意的徽州，门窗演绎了东方美学意境。隔扇又称槅扇、格扇，俗称格子门，是古建筑内部进行分隔的主要构件，广泛用于民居室内门窗中，具备良好的采光、通风、观景功能。隔扇，又称长窗，宋时称格门或格木门，清代用于内檐装修的隔扇又称碧纱橱。通常落地，安装在上槛与下槛之间，既有...

上了年纪，肌肉流失会有多快？医生直言：不想干瘪，常做这3件事(组图)
2022-08-17

王大爷今年61岁，酷爱公园锻炼，据他所说，他年轻的时候喜欢健美，曾有八块腹肌和硕大的胸肌，但是步入中老年后一切都开始变了。首先是肌肉量一直在下跌，然后是脂肪含量在上升。过了55岁以后，整个人就变得消瘦了起来。最让王大爷无法接受的是，以前举哑铃都是25kg起步，现在10kg都有些费...

煎带鱼别直接下锅，教你一招，带鱼特酥脆，不粘锅不掉皮，太香了(组图)
2022-08-16

秋天是吃海鲜的季节，随着开渔季的到来，各种新鲜肥美的海鲜慢慢大量上市了，有大虾、梭子蟹、带鱼等，都是从海里刚捞上来的，非常新鲜，价格也很便宜。我比较喜欢吃带鱼，肉质鲜美，营养丰富，含有很多不饱和脂肪酸，比如DHA、ARA、EPA等等，有利于脑部发育，最适合孩子和老人吃，所以我经常...

今天才知道，在冰箱里放一个口罩，一年能节省好多钱，快回家试试(组图)
2022-08-16

首先，我们拿一个口罩过来，把它对折一下，剪下口罩的一头，利用口罩来制作一个收纳包。剪好了之后，我们把口罩里面的这根鼻夹条给取出来，备用。这根金属丝是可以弯曲的，平时我们都依靠它，把口罩固定在鼻梁上。现在，我们撑开口罩，在口罩里面放上一些茶叶，茶叶我们可以用喝过的茶叶，把它再次晒干...

蹲一会儿突然站起来，“眼冒金星”，是低血糖吗？(组图)
2022-08-16

在生活中，如果长时间蹲在一个地方，然后突然站起，很有可能眼冒金星，出现头晕的情况，而且视线也会变得模糊，需要缓一阵子才能看清东西。可能生活中很多人都经历过这种现象，如果一时不在意很容易出现跌倒的情况，年轻人身体素质好，也许不会出什么严重问题，但老年人跌倒就有可能骨折。出现这种情况...