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人体对钾的需求远大于钙，常吃十种食物，补充钾，更健康(图集)
2021-04-22

钾（元素符号K），也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。正常人体内含钾约175克，其中98%的钾以钾离子的形式存在于细胞液内；血清中含钾3.5～5.5mmol/L。人体对钾的需求远大于钙，老年人除了补钙，还需要补充钾钾是细胞内最主要的阳离子之一。可以...

如果你没去过大昭寺，西藏就白去了(图集)
2021-04-21

如果说布达拉宫是藏族历史文化的象征，那大昭寺就是藏民心中的神殿。假如你没去过大昭寺，西藏也就白去了。大昭寺始建于公元647年，是吐蕃王松赞干布为供奉尼泊尔尺尊公主带入西藏的8岁释伽牟尼等身镀金铜像而建，距今已有1374年的历史。后经元、明、清历代修缮和扩建...

大家不要再误解了“开不坏的丰田，修不好的大众”是指这两款车！(组图)
2021-04-21

现在，汽车已经成为我们生活当中不可缺少的必需品了，所以现在买车的人也是越来越多，汽车的销量也呈直线上升的趋势，但是消费者在买车的时候，对于品牌的概念还是非常执着的，坚持好品牌车就好，但是在买车的时候，一定要注意这两款车，因为老师傅都知道这样的一句话，开不坏...

昨天再好，已回不去，明天再难，也要继续。(图集)
2021-04-21

昨天再好，已回不去，明天再难，也要继续，真正的强者，敢于和过去告别，能够把未来迎接。过去的事可以收藏，不可以沉溺。从前的事可以回忆，不可以惦记。未来可期，值得努力，明天更好，抬脚继续。一切不会重来，时间一直向前，昨日的种种，已成往事，人生最重要的不是怀念，...

葱油饼怎么做才外酥里嫩？原来和面有技巧，做对了比手抓饼还好吃(图集)
2021-04-21

面粉能做的面食太多了，包子、馒头、烧饼、饺子、面条、糕点、馄饨等，在众多的美味中，我独爱酥脆可口的葱油饼，葱油饼的主要用料，是面粉和葱花，成品口味香咸，葱香浓郁，家中孩子也爱这一口，对于葱油饼的热爱，无法用言语来表达，可以说百吃不厌，隔三差五，我就好烙一次...

鸡蛋炒饭先炒“鸡蛋”还是“米饭”，不少人做错了，不香还难吃！(组图)
2021-04-21

鸡蛋炒饭先炒鸡蛋还是米饭，不少人做错了，不香还难吃！米饭作为一道主食，也是大家天天多需要吃到的主食之一，当然米饭除了蒸煮成白米饭来吃，还可以做成各式各样的炒饭，可以和任何一道食材搭配着炒，比如大家常吃的有肉丝炒饭、海鲜炒饭、酱油炒饭、蛋炒饭等，当然蛋炒饭是...

世界上没有笨孩子，只有不会教的父母，4种方法提高孩子思维能力(图集)
2021-04-21

前些天，我送孩子去幼儿园。在和老师交谈的时候，旁边的一位妈妈突然插了进来：你家孩子好能说呀~，我家孩子就太木讷了，欸。听老师说你家宝宝这幺小就会背唐诗宋词了，我那个孩子可怎么办噢！我听了这番话还是颇感惊讶的，毕竟当着孩子的面直接这么说多少有些欠妥，但是那位...

网上盛传4张贫富对比照：孩子之间的差距，在于教育和修养(图集)
2021-04-21

在社会中本来就存在贫富差距，成年人对于社会等级之分早就已经习以为常了，但在孩子们眼中又是什么样子的呢？想起我之前看到过的一段话，真的深有感触。在对高考状元的采访中，来自中产阶级家庭的学生熊轩昂直白地指出来，贫富上的差距会影响学生接触到的资源，尤其是教育资源...

人到四十要懂得：身边发生这二件“怪事”，要谨慎了(组图)
2021-04-21

俗话说：四十关节，五十肩。人到四十岁，感觉自己还在盛年，但是很多身体信号，却在告诉我们，自己已经开始衰老了。很多人到了四十岁，就开始有白头发了，精力也不如年轻时，很容易疲惫。甚至，我们开始出现关节疼痛，身体素质大不如前。也许，我们这时候刚刚大器晚成，是人生...

椅子正在“吞噬”我们的寿命！这个动作可降低久坐危害(图)
2021-04-21

近日，33岁的李先生起床时突感胸闷，随后晕厥摔倒，经检查，李先生被确诊为急性肺栓塞，险些危及生命。据悉，李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上，家务活和室内运动几乎不沾边。久坐≈慢性自杀已被世界卫生组织列为健康的头号杀手！但很多小伙伴也表示没...

日本的心脑血管发病率，只有我国的1/75，为什么？听医生的分析(组图)
2021-04-21

心血管疾病对人体健康的危害比较大，在我国，特别是中老年人，很多都有不同程度的心血管问题。有数据显示，我国的心血管患者人数已高达3亿多。而邻国日本相比，有资料显示，日本的冠心病死亡率仅有0.041%，在全球范围内都非常低，与我国相比，日本的心脑血管发病率，只...

庄子：两则寓言，道尽人间生存之道(图)
2021-04-21

《庄子》善于用寓言故事说理，有两则寓言，生动活泼有趣，深刻揭示了人世间的生存之道。一、游泳的高手孔子在吕梁游玩，看见一条瀑布有二十几丈高，从云端飞流直下，水花四溅，一冲出去就是四十里。这样的急流之中，连鱼呀鳖呀等水生生物都找不到踪迹，更别说人了。这时候，忽...

转告家人：这4种鱼或许为有害物质的藏身之所，尽量少摆上餐桌(组图)
2021-04-21

在中国吃货界有句俗话叫做：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的，意思是说，畜肉没有禽肉营养价值高，而禽肉又比不上鱼肉。鱼肉不仅味道鲜美，而且脂肪含量少，优质蛋白质含量高，矿物质，维生素和无机盐含量都不少，有利于促进大脑发育，维护血脂血压的平衡，吃多了...

吃饱饭不能躺，身体容易发胖？错了，饭后的正确做法是这样的(组图)
2021-04-21

很多人认为刚吃饱饭就躺下，身体容易发胖，不健康。事实表明，无论我们是站着、坐着还是躺着，只要不是在运动或活动，人体消耗的体能都是一样的，也就是我们基础代谢消耗。所以说，吃饱饭就躺下容易发胖，是不准确的。关键是，当我们躺下的时候，全身的血液会集中在胃肠部位，...

宝宝睡觉为啥总有“小动作”？医生：生长发育所需(图)
2021-04-21

睡眠是帮助我们恢复精力的重要方式之一，尤其是对宝宝们来说，睡眠状况还会影响他们的正常生长发育。因此，不少妈妈会为宝宝睡不好觉而担心，宝宝存在的入睡困难、睡觉不安稳、睡眠时间短等种种状况，正困扰着不少新手妈妈。但其实，小宝宝睡觉时出现眼球转动、表情怪异、偶尔...

这一生，何必讨好，何必解释(组图)
2021-04-21

一禅问师父：为什么现在越来越多的人喜欢熬夜了？师父说：因为大家白天都在做别人喜欢的人，只有晚上才能做回自己。毕竟取悦世界简单，取悦自己却很难啊。生而为人，我们不必讨好别人，不必向别人解释，却应该对自己好一点。日剧《被讨厌的勇气》中有这样一段剧情：女主庵堂兰...

饮食喜欢重口味？当心！这味调料吃多了，身体很容易落下病(组图)
2021-04-21

重口味已成为很多人的饮食常态。数据显示，在中国，五分之四的人群日均摄入盐12.5g，是中国膳食指南规定的2倍。中餐重盐，大众爱吃的火锅、麻辣烫、烧烤等，其实都是非常不健康的饮食，这些食物普遍过咸，经常吃很容易对身体造成额外负担。饮食习惯的偏好直接与健康风险...

营养科教授：人到老年3种肉要忌口，但这些肉可以多吃些(组图)
2021-04-21

俗话说：人生在世永远都离不开食物，人只有通过进食食物，才能够获取身体所需的各大营养物质，从而维持机体的生理活动。正如一天之内，人可以不喝水却不能不吃饭一样的道理。而在日常常见的食物中，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶制品、坚果、肉类等等，都和身体健康息息相...

这3类食物，是导致尿酸增高的主要“祸根”，再好吃也要忍住(组图)
2021-04-21

据权威统计，我国高尿酸血症患者患病率高达13.3%，是仅次于糖尿病的代谢性疾病。三高（高血压、高血糖、高血脂）加上高尿酸已经形成了新的四高。而且由于高尿酸血症跟饮食密切相关，所以想要远离痛风，就一定要管住自己的嘴巴。日常生活中，有3类食物非常容易导致高尿酸...

吃完猪血，第二天拉出黑便，是身体在排毒吗？给您说明白(图集)
2021-04-21

由于现在生活水平不断提高，人们在饮食上的选择也变多了，很多人都有几种爱吃的食物。今天要给大家介绍的是猪血，是很多人都爱吃的食物，大家吃猪血基本都会和一些蔬菜搭配在一起食用，味道非常鲜美。不过有些人发现，吃完猪血的第二天，可能会拉出黑色的大便，这是身体在排毒...

24个冷知识：学校里或许不会教，但真实存在的有趣知识(图集)
2021-04-21

品尝一·食物只有与唾液混合才能品尝出味道。二·长头发经常压着睡，可能会使头发变得毛躁。三·数据显示，家中六岁以下儿童中毒的主要原因是液体洗碗皂。四·目前已知的世界上最早的自动贩卖机出现于公元一世纪，由古希腊数学家发明。猫五·猫的眼睛无法对焦近处的物体。六·...

中了四条，就是你真正的朋友(图集)
2021-04-20

每个人都有很多朋友，可是，朋友跟朋友是有所不同的，有的真，有的假，有的深，有的浅，有的利益朋友，有的知己朋友......你的那么多朋友中，下边这十条，如果中了四条，那就是你真正的朋友，好好珍惜他吧。

朋友圈有深意的小句子，精致大气！(人见人爱)(图集)
2021-04-20

一、人生是一条长河，有激流也有细流，前行需要谨慎走过，或许会有一些寂寞，告诉自己保持快乐，接受别人学会包容，幸福就会向你招手。二、人生太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成别人那样，而不是成为自己这样。羡慕别人的代价，经常就是失去自己。三、生活包含着更广阔的意...

为什么必须要锻炼身体？有三条不得不的理由(组图)
2021-04-20

今天来说一个老生常谈的话题，为什么必须要锻炼身体？我们有个常识，越是老生常谈的问题，就越说明它重要，同时也意味着它很难做好。正是因为既重要而又做不到位，所以才要经常谈、不断地说。比如锻炼身体这事，没有人说这个不重要，但坚持锻炼身体、把这件事做好的人实际上少...

不要把你的“苦难”说给别人听，因为没有人会在乎(图集)
2021-04-20

有位读者来信说：我有一肚子的话，一肚子的委屈，可是我不想跟谁说，只能给你写信。我不需要你的回复，也许，我需要的，只是一种倾诉。曾经，我喜欢把自己的苦处跟身边的朋友说，可是后来我发现，说了之后跟没说一样，因为她们根本不会站在我的立场去想事情，而是站在她们自己...

自动挡比手动挡更好吗？为什么车企都生产自动挡汽车，原因在哪？(组图)
2021-04-20

随着时代不断地发展，汽车市场的竞争越来越大，各种不同类型的汽车出行在市场内任消费者们选购，但始终不变的是，只有手动挡和自动挡的选择。在市场上我们可以看到，自动挡的车型比手动挡的车型要多，但在驾校里似乎选择学习手动挡的车型更多，这是什么一回事？它们的差异会在...

这菜15元一斤，硒含量与灵芝媲美，鲜甜嫩滑，孩子多吃促进钙吸收(图集)
2021-04-20

这菜15元一斤，硒含量与灵芝媲美，鲜甜嫩滑，孩子多吃促进钙吸收。春夏交替，这个时候的气温升高，雨水增多，非常适合菌类食材的生长，春天也是菌类尝鲜的季节。菌类食材的品种也有很多，最常见的就是木耳、香菇、金针菇等等，当然还有一种菇类也是必不可错过的，那就是：口...

今天才知道，保存大蒜这么简单，放一年都不腐烂不发芽，涨知识了(图集)
2021-04-20

最近不少的粉丝给我说，因为气温快速的回升，家里刚买的生姜、红薯、大蒜不到一周的时间就长出嫩芽了，而前段时间您教给大家保存土豆的方法，我实践后，真的一点都不发芽，所以就想问问您，有没有特别简单实用的保存大蒜的方法，使大蒜不腐烂不发芽？其实多年前，我就研究过如...

育儿专家表示：注意培养孩子这两项能力，可能会有不一样的人生(图集)
2021-04-20

我想问一下各位家长朋友，在教育孩子的过程中，大家最关心孩子哪方面的发展呢？是成绩的好坏吗？还是适应生活的能力？有些父母认为如果他们的孩子在学校考试成绩高的话，他们将来会成功，但事实恰恰相反。即使他们在特定的领域取得了很大的成功，世界很多顶尖大学也不想接受中...

23个冷知识：或许没有机会使用，但却可以增加谈资的猎奇知识(图集)
2021-04-20

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父母这个行为，伤孩子最深(组图)
2021-04-20

短短43秒，连续掌掴妻子23次。这两天，网上有则视频看怒了无数人。网曝视频中，一男子嘴里骂骂咧咧，不断狠扇妻子耳光，一下又一下。妻子被打得鼻青脸肿，甚至两次吐血。视频曝光后，愤怒的网友们一边谴责该男子的暴力行径，一边为被打女子鸣不平：夫妻关系从来不是家暴的...

成年人每4小时排尿一次，排尿过频请及时就医(图)
2021-04-20

撒尿是人生一件大事！北京医院泌尿外科张耀光主任医师强调，尿频尿急、排尿困难不是个小毛病，当排尿成为正常生活的障碍时，请尽快找医生求助。张耀光说，在正常喝水和消耗的情况下，普通成年人在白天每小时产生尿量约为100毫升，膀胱的容量大约是400至500毫升，因此...

看完泰国人的一日三餐，终于知道他们为啥不在家做饭了(图集)
2021-04-20

泰国是一个佛教圣地，当地人大部分都信奉佛教，他们都比较友好和善、热情好客。说到泰国，大家都会想到曼谷的四面佛、清迈的古城、芭提雅的人妖秀、普吉岛的海岛风光，而泰国的饮食文化同样吸引着人们，主要是以酸、辣、甜为主。到了泰国当地，人们可以发现，泰国人很少在家里...

贪吃正在害死你！一个震惊世界的医学新发现(图集)
2021-04-20

长命功夫长命做，长命豆腐长命磨。在所有爱的表达中，劝你多吃点，很可能是最不好的一种。01南方人比北方人长命，广东人最长命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的医学杂志《柳叶刀》，讨论中国人的寿命。文章说，中国人的平均寿命在过去25年增长了8.5岁，...

提醒：1种常见零食，或是伤害胰岛的帮凶，血糖高的人要少吃(组图)
2021-04-20

一天上午，李婶突然来找我，说是听说我是营养师，专门来请教我一个问题。我忙请李婶坐，问她有什么问题，知道的一定知无不言。李婶苦恼地说，你也知道我是一个老糖友了，我每天都吃很少的饭，为什么这个血糖就是不见下去呢?我于是仔细询问李婶每天的饮食习惯，将她所吃的食物...

养肾，无需吃“药”，做好这4件事，一般都会很健康(图集)
2021-04-20

男性要养肾，女性要护肝。养肾对于男性来说，是永不过时的话题。然而，很多男性把养肾理解为吃药或者是吃某种保健品，肾宝一词很多人都是不陌生的。事实上，肾脏是人体重要排毒器官，所谓是药三分毒，吃多了也会加重肾脏代谢负担，包括一些保健品也是如此。保健品实际上也是一...

肚子痛可能是5种病伪装的，经常肚子痛的人要注意，别拖着(图集)
2021-04-20

肚子痛也被称为腹痛，是一种较为多见的症状。一般在饮食不洁或者是身体受寒的时候，经常会出现这种现象。但只要患者适当调整自己的生活和饮食习惯，这种现象就会缓解与消失。如果在日常生活当中反复出现肚子痛的情况，一定要引起注意，极有可能是一些疾病的症状。一旦延误治疗...

证据来了，男人坐着小便更健康！这些好处，中国男人该学吗？(图集)
2021-04-20

近日，朋友小丽与他的丈夫吵架了，原因是他的丈夫站着尿尿时，经常把马桶圈弄脏，而且屡教不改。马桶圈上沾着的黄色污渍，让小丽感到恶心崩溃。她百思不得其解：为什么男人尿尿时总喜欢留下杰作？他们非要站着尿不可吗？一、男人，你为何习惯站着嘘嘘？一直以来，男人站着尿是...

“迎风流泪”有玄机，常按两个穴位可缓解(组图)
2021-04-20

有的人眼睛并没有什么异常的现象，既不红又不肿也不痒，在屋里会稍微好一些，但外出时，特别是天冷的时候被小风一吹，眼泪就不自觉的流下来，像哭似的，这种情况还挺多见的，这到底是什么毛病？难道这是眼睛生病了？我们先来看看眼泪在眼睛里面的来龙和去脉：泪液是由泪腺分泌...

一个人身体很健康的10个迹象(组图)
2021-04-20

懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己；不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得自己再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。愿意接受新事物、新...

糖尿病的元凶找到了，碳酸饮料排在第二位，排在首位的你每天在吃(组图)
2021-04-20

33岁的小柯因为口干，多饮和多尿到医院就诊，通过检查，很快明确为2型糖尿病，医生说，小柯的空腹血糖高达17mmol/L，而如果超过7mmol/L就可以诊断为糖尿病。只有33岁，就确诊为2型糖尿病，小柯和家人特别难以接受。父母说，我们都没有糖尿病，不明白为什...

跑步一年多，瘦了130多斤，脂肪肝也不见了，她是如何做到的(组图)
2021-04-20

人体就像是一个精密的仪器，每个器官都有各自的作用，其中承受最多的就是我们的肝脏，它不仅参与食物的消化，也参与激素的平衡，最主要的是它还是体内的排毒器官。因为承受的东西比较多，因此肝脏也很容易受到外界的影响，出现一些问题，其中最为常见的就是脂肪肝。脂肪肝是什...

愿我们能够自带“光芒”，照耀彼此的生命(图集)
2021-04-19

每一个人生活在这个世上，都是一个独特的自己。这世上，没有两个人能够完全一模一样，就算是同胎同卵的双胞胎，也不可能百分百的相似。所以，每一个人，都是与众不同的，都有自己的光芒。只是很多时候，人并不知道自己带有这种光芒，或者一生，都不曾发觉和发掘这种光芒。其实...

鬼谷子：人生不顺时，早点想明白这六个字，福气自来(组图)
2021-04-19

鬼谷子本名王诩，出生于春秋战国时期，是纵横学派的创始人。世人皆知鬼谷子精通谋略，懂得高明的处世智慧，所以受到后世很多人的崇敬。在我们人生失意的时候，不知道如何做才能成功，不妨读一读《鬼谷子》这本书，借鉴他的成功之道，我们就会得到一些启迪。鬼谷子最高明的地方...

相由心生，相随心灭，每个人的长相就是灵魂的模样(图集)
2021-04-19

人之长相，分体貌和心灵。五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。颜值可以美容，但掩盖不了本色；心有境界行则正，腹有诗书气自华。在朋友圈曾看到过这样一个以貌取人的段子：性格写在唇边，幸福露在眼角；站姿看出才华气度，步态可见自我...

春天多给孩子吃这蒸菜，上锅蒸一蒸，8分钟搞定，软嫩鲜香好消化(图集)
2021-04-19

春天多给孩子吃这蒸菜，上锅蒸一蒸，8分钟搞定，软嫩鲜香好消化。春天孩子长身体，我们平时在孩子的营养上还是很下功夫的，每天都要摄入足够的蛋白质和钙，对孩子长身体很有帮助。每天早餐牛奶鸡蛋必不可少，平时还多吃肉，排骨就是我们家小朋友特别爱吃的美味之一，排骨的肉...

去新疆，得挨个“打卡”吃的12种美食，一个比一个让人流口水(图集)
2021-04-19

对旅行者来说，不到新疆，不知祖国之美，对吃货来说，不到新疆走一遭，那可真是亏了肚子里的馋虫。新疆那些极具民族特色的美食，不管是鲜香淌油的羊肉串，滑嫩鲜香的大盘鸡，外焦里嫩的烤馕等，每一种都有独特的韵味。而且几乎新疆每一个城市都有属于自己的特色美食，分享新疆...

如果你的孩子每天都在不停地说话，那是他在告诉你：给我些关注吧(图)
2021-04-19

话唠的孩子是个宝，相信很多人都是认同的。当孩子愿意和父母一起交流时，这说明他至少是相认父母的，而这个时候，作为父母，我们该如何来做呢？中国有句老话：听话听音。在听孩子说话时，孩子愿意说，而且说很多，有时候就是在告诉着我们：我有心理话需要说给你听，你感受到了...

为人三忘，一生无忧！(值得一读)(组图)
2021-04-19

社交网络上流行这样一句话：遇见的都是天意，拥有的都是幸运。不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。健忘，是一种病症；而善忘，是一种境界。为人能做到以下三忘，便能扫除无谓的负累与烦忧，不为生活所累，活得忘我而惬意。有一个出生在一个贫苦家庭的黑人男孩，...

明明吃得很少，为何还是瘦不下去？这4个误区，直接让你减肥失败(图集)
2021-04-19

正所谓：春天不减肥，夏季徒伤悲。随着气温逐渐缓和，露肉的季节还会远吗？对于要减肥的朋友们，减肥道理谁都知道，都是迈开腿，管住嘴啊！这道理谁都懂，但奈何臣妾就是做不到啊！最关键是，对于减肥人士而言，最大仇敌明明不是里三层，外三层的脂肪，而是自己明明都已经很努...