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吃一顿火锅=要跑42公里？4招安心吃，只要不加“这一种酱”（图）
2026-01-13

我总是建议要清淡饮食，但对于习惯盐油米酱醋茶饮食方式的病患来说，一时之间想改变也不太容易，尤其当我建议水煮和清蒸就好，那真的是食不知味了；但换个角度想一想，我们台湾人不就很爱吃火锅吗？这不就是一种清烫方式？只要再稍微改变一下吃法，很快就能适应了。我跟其他中医师不同，不太喜欢告诉病...

冬季进补变慢性发炎！手脚冰冷狂喝“这碗汤”皮肤红痒竟大爆发（图）
2026-01-13

38岁身材偏瘦的陈小姐每到冬天就皮肤发痒严重，一直使用类固醇治疗，效果似乎一年不如一年。我把脉的时候接触皮肤，感觉比较冰凉。我说：手脚冰冷喔！她立刻回：所以秋冬我很喜欢喝姜汤取暖。西医说我的皮肤病是季节性的，一辈子都不会好，所以我想找中医，看是不是体质太寒才会在冬季发作。我说：你...

玻利维亚乌尤尼盐沼漫长静行记（图集）
2026-01-13

在南美洲中部的高原深处，玻利维亚乌尤尼盐沼像一片被时间抚平的白色世界，安静地铺展在安第斯山脉之间。这里并不以山峰或峡谷取胜，而是以一种近乎抽象的方式存在。当视野被无限延伸的盐壳占据，人对空间的理解会悄然发生变化。进入盐沼之前，道路仍带着尘土与碎石的质感。远处的地平线模糊而平直，几...

深度漫游釜山！3天2夜攻略 新手也能玩出本地感（图集）
2026-01-13

在韩国的海滨城市中，釜山始终是别具一格的存在。它没有首尔的快节奏繁华，却凭着1.8公里细腻白沙的海云台、悬崖边穿梭的彩色胶囊小火车、藏在山海间的文艺文化村，以及一口鲜掉眉的酱蟹与暖汤，成为无数旅行者心中的治愈目的地。但想要玩透釜山，既不踩网红景点的排队坑，又能解锁本地人私藏的小众...

中年腰肉这样甩！4招“天然缩胃”瘦身，餐桌加一小菜加速燃脂（图）
2026-01-12

极低糖、极低脂或极低蛋白质的偏激减肥法，减的时候痛苦，复胖的时候更痛苦。用错方法，体重来回震荡，下回再想减下来，可说是难上加难。想要身体好用又好看，别跟纸片人学减肥，而是要跟运动员学健身。同样是瘦，我认为运动员锻炼出来的结实精瘦，是更健康的一种选择。拒绝从虚胖变成虚瘦，首先要拒绝...

冷天快走、跑步更好瘦？研究曝“它”被唤醒，把肥肉变燃料（图）
2026-01-12

看着窗外的低温，是不是只想待在家里、冷到不想动？其实，这种冷到让人发抖的天气，正是启动身体“燃脂开关”与提升心理健康的绝佳时机。与其窝在沙发上，不如穿上运动鞋到户外快走或慢跑。根据美国心脏协会（American Heart Association）的建议，冬季户外运动首推快走、慢...

震惊！加拿大向澳洲发出严重旅行警告（图）
2026-01-12

加拿大政府刚刚发布了针对澳大利亚的严重旅行警告更新，原因是存在潜在的健康风险。在加拿大还在经历严寒和风暴的时候，南半球的国家正是夏天，而澳大利亚的热浪非常严重。所有从加拿大前往澳大利亚的旅客都需注意该国部分地区将出现热浪。周五发布的最新旅行建议: https://travel.g...

不想度假挤人？这次我选了印尼民丹岛(图集)
2026-01-12

这个跨年，选择了一座低成本、但舒适度很高的海岛——民丹岛。整趟行程的关键词只有一个：慢。入住民丹岛拉古洼湾福朋喜来登酒店后，会发现这里非常适合想要远离拥挤、认真度假的人群，在成熟又安静的度假区里，轻松切换到度假状态。为什么选择民丹岛?一，是距离友好。从新加...

心脏直接脱油！每天“爬楼梯2分钟”内脏脂肪大减13％（图）
2026-01-11

久坐早已成为现代人的生活常态，通勤搭捷运、上班一坐就是好几个小时，让内脏脂肪与心血管风险在不知不觉中悄悄累积。想要减脂、护心，其实不一定得天天泡健身房。减重医师萧捷健分享研究指出，只要善用零碎时间做对运动，不仅能让内脏脂肪明显下降13％、肥肚少一圈，甚至连心脏都能“直接脱油”！研...

少吃多动没瘦？医推4个免钱习惯“代谢飙升30％”燃脂更有力（图）
2026-01-11

不少人减重时明明吃得不多、也有运动，体重却卡关不动，关键往往不是努力不够，而是代谢力跟不上节奏。减重医师萧捷健于脸书分享，日常生活中其实藏着不少“低调却有效”的小习惯，只要做对，就能启动代谢开关，甚至在短时间内明显拉高代谢力！一、吃饭前先喝水，代谢率短时间提升30％可别认为喝水只...

槟城漫步指南｜街巷山海 慢享南洋浪漫（图集）
2026-01-11

作为世界文化遗产城市槟城总能以它的方式让人重新爱上行走即便是不爱city walk的人也会在这里停不下脚步每个转角都是新的风景斑驳墙面、五彩门窗都让人忍不住驻足在乔治市的街巷与峇都丁宜的落日间槟城用最温柔的方式让人慢下来，感受南洋的浪漫老城半日漫游市中心路线旧关仔角钟楼&rarr...

埃及开罗：走进埃及国家博物馆（图集）
2026-01-11

1902年11月15日，在埃及开罗市中心，埃及博物馆正式对外开放。这里收藏30多万件文物，长期陈列展出约6.3万件，涵盖史前时代至公元六世纪。以法老时期的文物为主，也被称为法老博物馆——2025年11月21日上午，我刚到达埃及开罗，便直奔埃及博物馆。这里位...

眼球操竟错了！医曝最佳护眼处方：5分钟“眨眼操”视野清晰不酸涩（图）
2026-01-10

许多人童年时，可能都听过或尝试过“动眼操”，也就是认为上下左右转动眼球就能放松眼睛、维护视力？先等等！专家提醒，这招不仅可能无效，还可能害你视网膜受伤！眼科医师陈威霖医师近来在节目《小宇宙大爆发》上公开破解这个“经典护眼迷思”，并力推真正有效的护眼法宝是每天练习“眨眼操”，有轻微...

萤幕看久眼压高？医推2种“最强护眼植物”像帮眼睛做SPA（图）
2026-01-10

绿色是最能让眼睛放松的颜色，波长适中、刺激性低，能有效舒缓眼部肌肉紧绷！不管是真实的植物，还是绿色装饰，都能为你的眼睛带来舒适的视觉休息！绿意盎然舒缓眼睛！两大护眼绿色植物推荐1.黄金葛超好养的“空气清净机”！黄金葛生命力旺盛、叶片翠绿油亮，摆在书桌或电脑旁，工作疲累时抬头看看那...

希利尔湖荒原静谧漫长行走记 远离城市(图集)
2026-01-10

在澳大利亚西部的广阔荒原上，希利尔湖静静躺在森林与海岸之间。它并不靠近繁忙的公路，也不轻易进入常规旅行路线，却因湖水呈现出稳定而柔和的粉红色，被人们记住。第一次从高处俯瞰这片湖泊，很容易产生错觉，仿佛色彩本身脱离了现实的逻辑。通往希利尔湖的过程并不直接。道路穿过低矮的灌木林，空气...

高加索三国——格鲁吉亚库塔伊西莫萨梅塔修道院（图集）
2026-01-10

库塔伊西坐落在里奥尼河(Rioni River)河畔，作为古希腊传说中金羊毛的所在地，拥有悠久的历史，是格鲁吉亚最古老的城市之一。库塔伊西作为格鲁吉亚的议会所在地和格鲁吉亚第二大城市，又充满了发展的活力。库塔伊西是一座拥有令人惊叹的世界遗产，将古老历史与现代活力完美融合的城市。格...

便秘竟是“睡出来”的？肠道菌也怕熬夜！医推最强排便处方是它（图）
2026-01-07

便秘竟然是“睡”出来的？半夜不睡觉滑手机可能让肠道经历“时差”大便更困难喔。你是不是也有这样的困扰？明明每天喝很多水、蔬菜水果也没少吃，益生菌也吞了好几包，但蹲在马桶上就是“无动于衷”，或者便秘跟拉肚子轮流发生？我们通常会觉得这是肠胃不好，但你可能没想过，这其实是因为你的肠道正在...

养生瘦子也高血脂！做对3件事“血液变清澈”胆固醇大降50％（图）
2026-01-07

一名65岁的大哥踏着轻盈的步伐走进诊间，外型清瘦且注重养生，看似与三高绝缘。没想到血液检查报告出炉，数据竟呈现满满红字，让家属不可置信。心脏外科医师杨智钧于脸书分享，这是典型的“瘦胖子（Skinny Fat）”，虽然皮下脂肪少，但脂肪全堆积在内脏与血管，这种“看不见的胖”反而比肥...

格鲁吉亚巴世界文化遗产巴葛拉特大教堂（图集）
2026-01-07

巴葛拉特大教堂及城堡遗址(Ruins of the Bagrati Cathedral and Bagrati Castle)巴葛拉特大教堂及城堡遗址见证了格鲁吉亚的辉煌与沧桑，在1994年和格拉特修道院一起列入世界文化遗产。世界遗产委员会评价：巴格拉特大教堂是因袭了格鲁吉亚统一...

土耳其纪行|蓝色的地中海~费特希耶（图集）
2026-01-07

酒店早餐时，看到一排橄榄果，各种咸、各种半生不熟，大概地中海周边适合橄榄树的生长，这些国家都酷爱橄榄制品，橄榄果、橄榄油、橄榄香皂等等。出发尚早，在酒店四周转转。昨晚泡温泉的时候天太黑，啥都看不见。今早发现有好几个室外池，从山上引来温泉水自上而下贯穿各个池子，我昨天泡的池子是源头...

黑巧克力“越吃越年轻”新研究证实抗老关键！3招吃对才有用（图）
2026-01-06

提到甜食，多数人第一个联想到的往往是影响血糖、让人老得快，但这个印象，可能需要重新校正。食安专家杨世炜（韦恩）近日在脸书分享最新研究，黑巧克力中的关键成分可可碱，竟与生物年龄逆转有关，体内浓度越高者，身体状态反而显得更年轻。巧克力越吃越年轻？双指标证实可可碱成抗老关键这项研究于1...

吃点心也能护脑？午休前喝杯“助眠回神饮”＋黑巧克力纾压消疲劳（图）
2026-01-06

常有人建议，中午时在学校或公司可以睡个午觉。睡午觉不只能消除午饭后的睡意，还能提高专注力、认知机能与判断力，甚至预防生病。理想的午睡时间是30分钟以内，要是睡太久，大脑就会正式进入睡眠状态，反而会打乱生理节奏。要让这30分钟的午睡更有效，并能准时清醒，有一个小秘诀，就是在午睡前喝...

高加索三国——格鲁吉亚从卡兹别克到库塔伊西（图集）
2026-01-06

昨晚计划如果今天天气好，早起看日照金山，然后徒步去圣三一教堂。然而今天天气并没有好转，希望落空了，那就悠闲吃个丰盛的早午餐。11:30开拔回第比利斯，雨暂时停了，街上的秋景还是美丽。到车站12:00那趟车已经没有位置了，只能等13：30那趟小巴。卡兹别克到第比利斯的小巴座位还是很...

高加索三国——格鲁吉亚梅斯蒂亚乌树故里（图集）
2026-01-06

下了一夜的雪，梅斯蒂亚银装素裹，这里是此次出行最冷的地方。10:00准时来酒店接我们。从梅斯蒂亚去乌树故里的小巴，每天只有一班，每人往返50GEL，早上10:00发车，16:00从乌树故里返回，如果人多可以包车。如果错过这班，可以包车或者找人拼车，通常在祖格迪迪开过来的小巴抵达梅...

多吃“超级大脑食物”青花菜，萝卜硫素消除大脑发炎（图）
2026-01-05

一大类知名的植物性防御化学物质，是“硫化葡萄糖苷”化合物。十字花科蔬菜如青花菜、高丽菜、羽衣甘蓝等，都富含这类化合物，青花菜芽菜更是目前已知含量最丰富的硫化葡萄糖苷来源，含量是长成后青花菜的二十至一百倍。这些蔬菜经过咀嚼后，其中的硫化葡萄糖苷会与蔬菜中的一种酶结合，在你的口中形成...

青花菜崩盘价现在吃最赚！北农教“正确洗法”农药菜虫全洗光（图）
2026-01-05

青花菜过去被称为“贵族蔬菜”每斤90～110元都算正常，但根据农粮署说明，受到去年风灾及豪雨的影响，许多农民延后了种植时间，加上12月气候温暖少雨，导致产期重叠、集中采收，本土青花菜价格大跳水，资深菜贩廖炯程表示，近期市场上一斤约50元，一颗不到30元，让他直言“现在吃，就是赚到...

在红沙与白盐之间停驻的纳米布死亡谷行记（图）
2026-01-05

第一次踏入纳米布沙漠时，很难用荒凉去定义眼前的景象。这里并非一片空白，而是一种被极端条件精心塑造出的秩序。红色沙丘、白色盐沼与深色枯树共同构成一种强烈却安静的画面，仿佛自然在此完成了一次长期而克制的构图。通往死亡谷的道路并不曲折，却显得漫长。越野车在沙地上缓慢前行，车窗外的沙丘层...

户外天堂！加拿大这5个省立公园 冬日美成童话(图)
2026-01-05

寒冬降临，安省的省立公园便化作一片绝美又充满野趣的冰雪秘境。皑皑素雪覆满整片大地，数月前人们游泳泛舟、徒步穿行的湖畔山野，如今只剩踏雪而行、滑雪驰骋的身影。于许多人而言，冬日最美的莫过于林间极致的静谧，那是安宁最本真的模样。每一座公园都独具风情，能邂逅截然不同的冬日体验。以下这五...

40岁男狂打呼每小时窒息80次！新检测“在家睡一晚”揪睡眠呼吸中止症（图）
2026-01-04

台北一名40岁的上班族男性，晚上睡觉时，鼾声巨大、打呼打得很厉害，常常声音大到把自己吓醒。他也常在睡眠过程中出现快窒息的感觉，还以为是鬼压床。长期睡不好，白天起床后精神又非常差，他的血压也一路飙升，心情变得郁闷。为了控制高血压，先去了心脏内科治疗，但血压控制得并不稳定。最后，心脏...

打呼声时有时无最危险！睡眠长期缺氧恐中风，一治疗远离猝死风险（图）
2026-01-04

新竹一名42岁黄姓工程师，长期饱受失眠困扰，一个晚上可以醒来三、四次，导致白天没精神。黄先生近几年多次就医，被诊断为慢性失眠并服用安眠药，却不见改善，甚至白天更嗜睡。为了助眠，黄先生开始睡前喝酒，却导致上班迟到、工作表现下降。直到一次健检，护理师提醒转介进一步检查，才发现元凶是“...

赤土地脉搏在察沃东原野深处缓慢跳动的生命史诗（图集）
2026-01-04

肯尼亚的察沃东国家公园，总让人产生一种错觉：仿佛时间在这里放慢了脚步，天地之间只剩下最原始的呼吸与脉动。赤红色的土地铺陈到地平线，像一张被太阳烤得滚烫的古老羊皮卷，刻载着旷野与生命共存的秘密。每一步踏入察沃东，都是在跨入另一个时代，一个远离机械轰鸣和城市喧嚣的远古世界。清晨的曙光...

与圣诞老人翱翔 温哥华植物园魔幻冬日如童话(图集)
2026-01-04

与圣诞老人一起翱翔（Soar With Santa at FlyOver in Vancouver）即日起至1月4日Canada PlaceFlyOver Vancouver位于Canada Place，是一项沉浸式飞行模拟体验，透过动感座椅、风、雾气与气味效果，带领观众展开一段...

新年不用立志减肥！专家最推先把“4件事”调回来就能佛系瘦（图）
2026-01-03

年末年初向来是“体重失守”的高峰期，从圣诞大餐一路吃到跨年聚会，热闹散场后才惊觉裤头悄悄紧了一圈。回想那些大口吃肉、甜点不手软的时光，虽然充满欢笑，却也让不少人对放纵过头的自己摇头苦笑，罪恶感随之涌上心头。不少人这时会急着“赎罪”，不是靠断食硬撑，就是冲进健身房狂操一波。但专家提...

寒流来这样取暖更危险！医揭6大错误御寒法，心梗、中风找上身（图）
2026-01-03

跨年烟火的热闹尚未散去，入冬以来最强冷空气已悄然南下，全台气温明显下滑，北台湾湿冷刺骨，低温甚至下探10度。首波寒流也预计将于下周登场，有机会创下“入冬最低温”纪录，让不少民众纷纷喝热茶；翻出厚外套，“包紧紧”迎战急冻寒流。奇怪的是，天气一冷，明明全民进入“保暖模式”，医院急诊室...

旅行高加索三国——格鲁吉亚(入境)（图集）
2026-01-03

今天是个大雾的天气，早晨8:45出门等公交车，准备去车站乘坐10：10去巴拉肯的Balakan的巴士。刚好碰到一对也是住在商队古驿站中国母女，一起拼车到边境关口，每人10AZN。到达巴拉肯是10:15.到达关口是10:56.今天过关的人不多，拉着行李箱走过这条在很多游记里见过的长...

阿塞拜疆戈布斯坦岩石艺术（图集）
2026-01-03

今天参加旅行社的戈布斯坦线路一日游，行程包括：比比海巴特清真寺、戈布斯坦岩画、泥火山和博物馆、阿塞拜疆最早的油田、阿泰什加火神庙、 Yanar Dag巴库——戈布斯坦，公共交通非常折腾性价比较低，所以在旅行社报了一日游的团。匆匆吃了早餐8：20出酒店，卡着...

60岁王月昏倒开颅昏迷5天！一有征兆快做2动作防重摔保命（图）
2026-01-02

60岁的资深艺人王月近日惊传意外跌倒撞伤头部，导致脑部出现血块。所幸在贵人协助下即时送医，紧急进行开颅手术将血块取出，才得以保住性命。她透露，当时情况危急，儿子在手术前忍痛签下放弃急救同意书，远在韩国釜山的女儿也立刻更改机票返台陪伴。手术虽然顺利完成，但王月术后仍在加护病房昏迷了...

睡不着别硬躺！医曝失眠3大迷思，快起床做“这事”帮助入睡（图）
2026-01-02

失眠问题困扰许多人，但关于睡眠的认知常被各种迷思所影响，例如“一定要睡满八小时才健康”或“周末补眠可以弥补疲劳”，这些迷思不仅无法解决问题，还可能让失眠更难改善。小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天睡不满8小时，让她更紧张自己的身体状况。她...

老挝一年 我的认知被彻底打碎（图）
2026-01-02

你脚下的土地，平均埋着四颗炸弹。万象露天咖啡馆里，一个欧洲排雷组织的伙计搅着咖啡跟我说这话。我手里的冰咖啡晃了晃。这地方被旅游博主吹成佛国天堂，竟然是地球上人均被炸最惨的国家。二点七亿颗集束炸弹，炸了整整九年，算下来每八分钟就落下一颗。今天每个老挝人见到你都笑着打招呼：Sabai...

曼谷、清迈、普吉必玩攻略 怎么玩都不腻（图）
2026-01-02

泰国，这个每一次去都有新发现的旅行胜地，能让你无论是城市探险、亲近自然，还是海岛放松，都能找到属于自己的节奏。曼谷的繁华与夜生活、清迈的原生态与大自然、普吉的碧海蓝天，每一座城市都有它的魅力。准备好你的行李，让我们一起解锁曼谷、清迈、普吉的必体验清单，带你玩转泰国!曼谷&mdas...

医师票选“防中风、心肌梗塞”最有用7秘诀！第一名不花钱心脏更有力（图）
2025-12-31

脑中风、心肌梗塞不仅恐导致猝死，即便救回也可能产生巨大后遗症。日本高血压治疗名医渡边尚彦分析，容易罹患上述疾病民众的共通点是动脉硬化，只要能预防动脉硬化，并养成降低血压的生活习惯，便能降低心血管疾病的风险。日媒日前邀请多位专家进行投票，选出能预防心血管疾病的“究极习惯排行榜”，其...

跨年狂嗨注意！元旦心梗发作多2成“假期心脏症候群”3件事最致命（图）
2025-12-31

岁末倒数，全台跨年、迎曙光活动热闹登场。然而，根据气象署预报，跨年夜到元旦北台湾湿凉、局部短暂雨，元旦起又受冷空气影响、温度明显下滑，低温与温差都会加重心血管负担。研究曝跨年后心脏病发作多2成很多人以为心血管疾病是老年人的专利，但事实并非如此。根据卫福部健康促进业务推动现况与成果...

6个卑诗城市登上加拿大最值得旅游目的地（图）
2025-12-31

一家美国出版物最近发布了一份加拿大最佳旅游目的地名单，卑诗省有6个地方上榜。《美国新闻与世界报道》重点推荐的旅游目的地榜单上，卑诗省维多利亚和温哥华岛，并列第八。《美国新闻与世界报道》指出：满地可和魁北克城展现了加拿大的法国渊源，而维多利亚则代表了加拿大的英国历史。许多人会前往卑...

冬季避寒去哪儿？越南南部这条路线轻松又舒服(组图）
2025-12-31

进入冬季后，很多人开始寻找温暖、好走、不累的旅行目的地。越南南部城市集中、交通顺畅，从胡志明出发即可串联海岛与高原，6–7天就能完成一趟节奏舒缓的冬日旅行。胡志明市|冬天的慢生活作为南部核心城市，胡志明在冬季依旧温暖。街道两旁的梧桐树与法式风格建筑，让城市多了几分松弛...

吃饭常呛到恐夺命！医教3招神动作：每天“看脚尖”5次强吞咽（图）
2025-12-30

随着超高龄社会来临，一种与“吃饭、睡觉”密不可分、却常被忽略的健康危机，正悄悄攀升为高龄族群的重要死因之一。它不一定伴随剧烈疼痛等明显警讯，却可能在反复发作中逐步夺走性命。专家提醒，其实每天只要花短短几分钟，练习几个超简单的“懒人运动”，就能为高龄者预防这项最致命的威胁。吸入性肺...

吃饭噎到不是马上喝水！这动作恐致命，照护专家传授正确急救术（图）
2025-12-30

随着年纪增长，吞咽能力悄悄退化，喝水容易呛到、吃东西容易噎住，这些看似平常的小状况，若处理不慎，可能引发致命的“吸入性肺炎”或气管阻塞缺氧！当家人吃东西噎到，第一时间该拍背还是喝水？全部食物打成泥真的比较安全吗？资深照护专家吴孟凌详细破解急救观念中的各种迷思，并传授关键的“防噎喂...

在风化岩塔与热气球之间漫游卡帕多奇亚（图）
2025-12-30

清晨尚未完全醒来时，卡帕多奇亚已经开始活动。天色呈现出一种尚未定型的灰蓝，地平线低处缓慢泛起浅色光带。此时的空气微凉而干燥，脚下的土地带着火山岩特有的粗粝质感，让人立刻意识到，这并不是一片普通的高原。卡帕多奇亚最初给人的印象，并非宏大，而是奇异。大地仿佛被长期雕刻，形成密集而不规...

在维玻利亚乌尤尼盐湖之上行走天空与大地的交界(图集)
2025-12-30

初到乌尤尼盐湖，视线会被一种近乎不真实的空旷所吞没。白色的大地向四周无限延展，没有明显的边界，天空仿佛被平铺在脚下。这里位于南美洲高原腹地，远离海洋与森林，盐与光构成了唯一稳定的元素，也塑造出一种独特而纯粹的风景秩序。清晨的盐湖仍带着夜晚的寒意。薄薄的水层覆盖在盐壳之上，使地面如...

吃饱就喝茶小心结石、消化不良！茶以外4种饮品也能去油消食积（图）
2025-12-29

过年吃完大鱼大肉之后，满肚子油腻腻，很多人认为茶是最好解油腻的方式，但是可不是人人都适合。浓茶中过量的咖啡因茶碱浓度过高中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，容易有消化不良的风险，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化，茶碱导致胃壁细胞分泌亢进，胃酸增...

茶不能这样喝！7种短命喝法加速胃病、脂肪肝、癌症风险也狂增（图）
2025-12-29

茶饮是许多人每日的“固定仪式”，但喝错方式，小小一杯也可能让肠胃、肝脏负担变得更加吃力。美国加州肠胃科医师Saurabh Sethi透过社群提醒，从空腹喝茶到挑太甜的手摇杯，都可能让身体长期累积不适，甚至推升慢性病风险。一、空腹喝茶刺激胃黏膜上班前来一杯咖啡或热茶是台湾上班族的习...